這3個部位，沒事搓一搓，可多活10年，別再忽略了

原創 營養觀察家

、搓一搓腳趾

腳被稱為「健康晴雨表」，多搓一搓腳趾可以促進血液循環，有效消除足部疲勞。如果我們在搓揉腳指頭的時候，腳趾尖有時會感覺到疼痛，感覺到疼痛的時候，就說明我們的身體出現異常了。而經常搓揉腳趾，可以幫助食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會讓糖尿病的症狀得到改善，促使我們的身體儘快恢復健康狀態，並且起到保健的作用。

耳朵上有很多反射區，對應身體的不同部位，搓一搓耳朵，能夠調節情緒，舒緩身體不適。特別是耳朵處的三角窩，經常揉搓，對於高血壓、神經衰弱、戒斷綜合徵也有很不錯的調節效果。

中醫常講「經絡所過，主治所及」，而腋窩正是「手少陰心經」和「手太陽小腸經」經過的地方。腋窩處還有很多動靜脈血管，並且有大量的淋巴組織，擔負著血液輸送的重要使命，而且還有免疫防禦功能。經常搓一搓腋窩，可以有效的改善身體的血液供應，並且刺激淋巴，改善心肺功能，增強食慾，並且，由於腋窩處「小腸經」的存在，它還可以增進食慾，提高消化能力。

有事沒事給身體以上部位搓一搓，其實也就是給全身都按摩了一遍，這個有益健康的小動作千萬不要錯過了！