卵巢囊腫是許多女性最煩惱的問題之一。根據國外網站《Step To Health》的報導，雖然卵巢囊腫不會對健康造成嚴重威脅，但最好及早治療，以防止未來出現任何併發症。這種疾病通常出現在青春期到更年期之間，而絕經後並不常見。

卵巢囊腫是什麼？

卵巢囊腫是形成於卵巢內部或外部，充滿液體的囊狀組織。其大小可能只有幾毫米，但也有超過5公分的囊腫。

當女人即將排卵的時候，卵子周圍的細胞會製造液體（卵泡），使卵子成熟並準備受精。

導致卵巢囊腫的原因是？

月經週期不規則、具有遺傳因素、接受生育治療或激素失衡的婦女有較高的機率罹患卵巢囊腫。

如何及時發現卵巢囊腫？

卵巢囊腫一般不會出現什麼症狀。患者偶爾會出現脹氣、下腹痛和下背痛等症狀。當囊腫出血或破裂時，可能導致劇烈腹痛和陰道出血。

其他可幫助檢測卵巢囊腫的症狀如下：

噁心或嘔吐

乳房敏感

體重增加

排尿問題

腹部或骨盆腫脹

腰部和大腿疼痛

性行為疼痛

如果您有這些症狀，最好請醫師進行骨盆檢查，以確認是否有卵巢囊腫並接受適當的治療。

如何預防、改善卵巢囊腫？

養成健康的飲食習慣

為了預防和治療卵巢囊腫，最好多吃富含纖維和水分的食物，以減少腹部壓力。也建議多攝取維生素和礦物質，特別是鋅、維生素B和維生素C。

熱敷

如果感到腹部疼痛，可使用熱水袋敷於腹部，減少炎症和減輕疼痛。

喝洋甘菊茶

腹部疼痛或發炎時，建議喝洋甘菊、薄荷或覆盆子茶。它們有助於舒緩壓力、放鬆身心，還可以刺激骨盆和子宮的血液流動。最好在晚上睡覺前飲用。

喝水

喝水是一種簡單而健康的習慣，甚至可預防卵巢囊腫的形成。建議您每天至少喝8杯水。

喝蒲公英茶

蒲公英具有利尿特性，可淨化肝臟、消除毒素，有助於平衡荷爾蒙。喝蒲公英茶是預防和減少卵巢囊腫形成的絕佳方法。

經常運動

運動可調節激素週期，並有助於預防腹痛。研究指出，身體活動較多的人往往具有穩定的月經週期，有助於降低卵巢囊腫形成的風險。