現在的人很多都沒有養成良好的生活，晚上敷著最貴的麵膜，熬著最長的夜。喝著養生茶，晚上擼串兒，邊談佛係養生，邊熬夜。這種生活方式真的是不能苟同，最近又颳起了一陣梳頭養生熱，那麼，梳頭養生，這究竟是瞎扯淡還是真科學？

我國古代，隋朝醫學曹元芳在所著的著作中就提到過，經常梳頭，頭髮不容易變白，明朝醫學家也曾經提出過，人的頭髮要經常的梳。因為，人的頭部有很多的經絡血脈，經常梳頭，可以起到按摩的作用，經常梳頭可以將間接的按摩經絡，經絡疏通了，氣血也就順了，所以有些人，覺得經常梳頭可以疏通經絡，調理氣血，改善人的血液循環和身體機能。

由此可見，梳頭養生是有一定的科學依據的，但是梳頭不是隨意梳就可以養生的，梳頭時要掌握一些小技巧，小方法，這樣才可以達到養生的效果，要不然效果不好，反而起不到很好的效果，梳了也是白梳。

梳頭的時候，首先要挑一把合適的梳子，木質或是牛角梳子是天然材質的，梳起來對頭皮沒有損傷，也還有疏通經絡的效果，塑料梳子很容易產生靜電，對頭皮還可能有一定的損傷。梳頭的時候要掌握好力度，不要用力過猛，容易刮傷頭皮，梳頭的時候要保持力度均勻，頭皮有舒適感這時候效果是最好的。

另外，梳頭養生也要找對梳頭髮的時間，建議每天早上，起床後和晚上睡覺前，每次梳十分鐘，促進血液循環，緩解壓力和疲勞，這樣人也很容易入睡，可以有效的解決失眠的問題。

小貼士：梳頭雖好，但要適可而止。若是過於頻繁的梳頭，不僅不能治療脫髮，反而有可能促使頭髮脫落。