老了不癡 呆的秘訣，只要2分鐘就行！幾百萬人都在做······

阿爾茨海默病（AD）是一種起病隱匿的進行性發展的神經係統退行性疾病。

臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全麵性癡 呆表現為特徵，病因迄今未明。

65歲以前發病者，稱早老性癡 呆；65歲以後發病者稱老年性癡 呆。

老年癡呆症逐年增多，嚴重影響著老年人的生存質量和生命，給家庭、社會、經濟帶來種種困難，而且老年性疾呆至今尚無確鑿可靠的治療方法恢復其認識功能，因此，積極預防本病的發生尤為重要。雖然老年癡呆症的病因尚未完全闡明，但目前已知道一些危險因素對導致癡 呆的形成和促進其惡化有重要影響。

9月21日是「世界老年性癡 呆(失智症)宣傳日」，身體有病，中醫認為是陰陽失調，不平衡，但是這個概念太過籠統，細分之可以理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題。

有些人患的是肢體病，也需歸於五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。

有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢？

答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行，那就是樹式健身法。

每天做「樹式」2分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡 呆。

每日樹式站立1分鐘

預防老年癡 呆！

左腳酸了，換右腳即可！

閉著眼睛做樹式，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。

推薦「樹式」：身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而「樹式」就可調節彼此的關係。

只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘。

這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。

人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。

這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的幫助，還可以治療小腦萎縮，並可預防美尼爾、痛風等許多病症。

「樹式」對於足寒症更是效果奇佳。

許多人起初5秒都做不了，但後來可以站上2分鐘以上。

隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。

「如果你能每日閉著眼做樹式1分鐘，那麼老年癡 呆今生便與你無緣了。」

一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。

中老年朋友學習「樹式」健身法，也能預防老年癡 呆，還能強身健體、防病祛疾。

不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做了。