大蔥是日常生活中常見的食材,同時也是一味具有眾多祛病養生功效的中藥。 俗語有雲:一根蔥,十分鐘。大蔥的確對男性生殖健康有幫助,但實際上,蔥作為藥食同源的佳品,在一些常見病方麵,大蔥也有其獨特的養生療效。醫生介紹: 就大蔥來說,它的維生素含量就是蘋果的10倍,而其中所含的硒是細胞的抗氧化劑,與人體的健康息息相關。 吃蔥一根,頂藥十副! 但是:很多人都吃錯了! 大家平時吃蔥主要有兩個誤區: 第一個重視蔥綠部分,輕視蔥白部分,甚至是切掉蔥頭,直接丟掉。
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蔥根:營養之根! 蔥白連著根,含有揮髮油、蔥蒜辣素、烯丙基硫醚等元素。蔥葉中的維生素C、胡蘿蔔素、葉綠素、鎂的含量,都明顯高於蔥白部分。 蔥的三個部位,蔥白是最容易被丟掉,同時也是功效最確切的。 蔥根中含有大蒜素,有抗氧化、殺菌的特性,還能治便血,並對預防腸道、呼吸道感染有療效,而且還可治感冒、緩解肌肉痛。蔥根需要洗凈,然後剁碎一起吃,千萬不要丟掉了! 第二個誤區就是,蔥綠部分喜歡炒、水煮或者油炸等。
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這樣一來,脆弱的蔥綠中的營養物質基本都消耗殆盡了,而很多高明的大廚都會在最後撒上一把生的蔥花!不但美觀,而且最大限度地保持了蔥綠的營養價值! 蔥豉湯:空調房佳飲 蔥30克,淡豆豉10克,生薑3片,黃酒30毫升。 蔥、淡豆豉、生薑加水500毫升同煎,沸騰後再加入黃酒,煮開一到二沸即可。 在空調房裡比較久的朋友應該食用這種湯來避病,因為此湯具有具有發散風寒、理氣和中的功效,適於外感風寒、惡寒發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽等症。 蔥白粥:消腫、提氣,補心 蔥白10克,粳米50克,白糖適量。 先煮粳米,待米熟時把切成段的蔥白及白糖放入即成。
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此粥具有解表散寒、和胃補中的功效。適用於風寒感冒、頭痛鼻塞、身熱無汗、麵目浮腫、消化不良、癰腫等病症。 可輔助心氣虛弱、胸中煩悶、失眠多夢、健忘等病症。 一顆大蔥6種藥 除了上麵的好處,這大蔥平常還有7種藥物一般的作用,所以應該要常吃。尤其是南方的朋友,平常沒有吃大蔥的習慣,更是要注意哦! 殺菌 殺菌主要是大蒜辣素的作用,另外就是,蔥還含有揮發性精油,具有較強的殺菌作用。
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在冬春季呼吸道疾病流行、空調房裡待太久的人時,吃些生蔥有一定的排寒氣、殺菌、保護呼吸道作用。 促進消化 把蔥放在食物中可不僅是為了增香提味,蔥可以促進消化液的分泌,也就是說可以幫助消化,增進食慾。 大蔥對改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良等也有不錯的功效 清理血管,動脈硬化,健腦 常吃蔥,還具有軟化血管、稀釋血液的功效,對預防冠心病、中風及腦動脈硬化等疾病都有積極的意義。如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環的作用。這是因為: 纖溶狀態(溶解纖維使血循順暢)的高低和高血壓、高血脂、動脈硬化等都有關。
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根據實驗,每周攝取足夠大蔥的人纖溶活性最高,而不吃或少吃的纖溶活性低,可見大蔥能提高纖溶活性,達到清血作用。 解毒調味 大蔥味辛,性微溫,具有發表通陽、解毒調味的作用。主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通,二便不利等濕毒、熱毒問題。 降膽固醇 大蔥可降低壞膽固醇的堆積,經常吃蔥的人,即便脂多體胖,其膽固醇並不增高,而且體質強壯哦! 壯陽 最後說一下,大蔥的壯陽功效。大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,進而起到壯陽補陰的作用。因此,男人們可以適量吃點蔥。不要一次吃太多,腸胃受不了哦! 吃蔥一根,頂藥十副,要吃蔥別扔蔥根(蔥白),趕緊告訴身邊的朋友吧! 蔥的天然藥用功效是天價中藥無法取代的,更加適合我們現在夏天在空調房裡的朋友泡水吃! |