紅棗是無人不知的補血神器，但它的功效遠不止補血，不同吃法産生的不同功效居然多達十二種。再不知道，你就out了。

棗子蒸熟：預防哮喘

　　中醫認爲，棗有調養臟器、滋補氣血的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。

紅棗泡茶：補氣護嗓

　　　紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

紅棗熬湯：止咳潤肺

　　唐代盂詵所著《必效方》中記載了，將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

材料：

　　銀耳：20克（大約半朵）；

　　紅棗：20顆；

　　冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）。

做法：

　　把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊與紅棗、冰糖一起放到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

紅棗煮蛋，補血養顔

　　紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

紅棗熬粥，安神助眠

　　中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不甯等症狀。

紅棗泡酒，血管通暢

　　紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。

紅棗泡水，養肝排毒

　　實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

　　幹紅棗的一個衝泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆衝泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。

鮮大棗煮水，強健脾胃

原料：

　　新收獲的大棗，鮮棗或才晾曬的棗均可。

方法：

　　將新收獲的大棗破開，去掉棗皮和棗核，用小火細烤，直至有香味飄出。然後用烤過的棗煮水喝。每天吃5-7顆大棗，加上黨參、白術共用，更能補中益氣、健脾胃。

大棗煮飯，延年益壽

　　參棗米飯，藥王孫思邈就極力推薦此方，認爲大棗如此實用，能夠補氣養胃，延年益壽。如果體質虛弱，氣血不盛，睡眠質量差等，服用之後，可使人血氣暢通，身輕不倦。

原料：

　　黨參10-20克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克。

方法：

　　將黨參和大棗用水同煎半小時，去掉黨參渣；

　　用糯米蒸飯，將大棗鋪於飯上；

　　將棗參湯加白糖煎爲濃汁淋在飯上即可食用。

紅棗蒸木耳，駐顔祛斑

　　有一款點心，可以每日早、晚餐後各吃一次，有駐顔祛斑、健美豐肌的作用，並可以緩解面部黑斑、形瘦，就是蒸紅棗、木耳。選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發就可以。

紅棗蜂蜜膏，預防失眠

　　如果晚上睡眠不好，臨睡前喝湯吃棗，有加快入睡的效果。準備兩斤紅棗，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

紅棗泡生薑：養胃安神

　　這道茶，養胃的效果不錯。可以準備半斤紅棗和生薑，然後將甘草、丁香和沈香搗成粉末，然後加點鹽，每次15至25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。就有養血、健胃、安神的功效。