任督二脈 以人體正下方雙腿間的會陰穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴，這條經脈就是任脈；督脈則是由會陰穴（也有人說是長強穴）向後沿著脊椎往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。 
任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進循環。任督二脈在中醫診脈與道家導引養生上相當重要，同時也因武俠小說裏渲染與誇張的描述，如可藉由武功高強之人打通自身的任督二脈等，任督二脈一旦被打通，武功即突飛猛進，故也成為一般人最為熟知的氣脈名稱。
任督二脈及十二經絡圖冊(18張)奇經八脈是任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈的總稱。它們與十二正經不同，既不直屬臟腑，又無表裏配合關係，其循行別道奇行，故稱奇經。
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其功能有：
1、溝通十二經脈之間的聯係；
2、對十二經氣血有蓄積滲灌等調節作用。 
任脈，行於腹面正中線，其脈多次與手足三陰及陰維脈交會，能總任一身之陰經，故稱："陰脈之海"。任脈起於胞中，與女子妊娠有關，故有"任主胞胎"之說。 督脈，行於背部正中，其脈多次與手足三陽經及陽維脈交會，能總督一身之陽經，故稱為"陽脈之海"。督脈行於脊裏，上行入腦，並從脊裏分出屬腎，它與腦、脊髓、腎又有密切聯係。 打通任督二脈是怎麼一回事？在武俠小說中常常看到，某個俠士因為奇遇，打通了任督二脈，從此功力大增，一夜之間就成為了武林高手。
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似乎打通了任督二脈，就能增長功力，要是我們也能打通任督二脈那該多好啊！那麼到底什麼是任督二脈，打通任督二脈，又是什麼概念呢？
在《黃帝內經·靈樞》中記載，䶣督二脈焴陰陽之海、陰陽之根總督人體一身䶓陰陽。䶣督二脈＂顢崯重要，䀠瘯我們是伬瘯真的需要打通䶣督二脈呢？在䴨醫中有一個很明確的概念，“不通則痛”，如果說䶣督二脈不通暢＂那黎必然會疼痛，上面我們誼到，䶣督是人體陰陽之海，䶣督不通暢，必然陰陽也就不協調＂那就生病了ど附帶提一句，如果䶣督二脈出現酸疼的感覺，往往携示身鬪內出現了一些不平衡。如此看來，打通䶣督二脈䴉非䴨醫中的概念＂那黎它又是指什黎呢？道學是我國傳統文化的精華，蘊藏了無數的瑰寶。
“打通任督二脈”的觀念就是來自於道家的修煉。 道家認為人體是小宇宙，人體氣機有自己的運行軌道，氣機沿任督二脈運行的軌道，稱之為小周天。通過小周天的鍛煉，人體的機能會得到提高，體質能夠增強，甚至很多陳年痼疾也能不治自愈，所以歷來道家都很強調小周天的鍛煉。可是道家運轉小周天的前提是百日築基，氣聚丹田，然後氣機自發的從下丹田下行，經過會陰，沿後背上行，經過頭，沿前正中線下行，貫通任督二脈。這種“通”區別於通常我們說的“通”的是，它實實在在的能夠感覺到氣機在任督二脈運行。
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