簡單自測血管有沒有垃圾，如何預防血管堵塞、清理血管垃圾？看完你就知道了~

人體的血管就像水管，血管暢通才能保證身體各器官的正常運行。但是人的年紀漸大後血管也逐漸會產生一些「垃圾」，妨礙血液的流動。

血管堵塞有哪些危害？血管堵塞會引發這些疾病？肺部的血管堵塞會引起肺栓塞；心臟血管堵塞會引發心梗；大腦血管堵塞會導致中風；腿上的血管堵塞會形成動脈硬化閉塞、靜脈血栓。

但是血管堵塞用肉眼是看不見的，而且也沒有明顯的癥狀，普通人如何自測自己的血管是否已經堵塞了呢？

一、初步堵塞

腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。

有兩個信號可以驗證：一是腿有點怕冷，二是是否能摸到位於足背正中最高點脈搏，輕輕摸，如果能摸到這個足部的脈搏，證明動脈血一直通到了足背部。

二、堵塞加重

當血管堵塞情況加重，就會出現一種奇怪的狀況——間歇性跛行。

比如有些老人家，走了2站路就感覺走不動了，腿酸痛不適，休息一會兒，又能走了。這就是典型的血管動脈堵塞的癥狀——血管性間歇性跛行，主要就是因為肌肉運動需要耗氧量大，而血管沒有及時供給造成的酸痛。

三、嚴重堵塞

由於血管裏的斑塊遊離到了心臟，引起心血管阻塞，在發生急性血栓堵塞時，人會感覺到腿突然疼痛。

此時，一般可以確定是血栓突然脫落造成的，這樣的情況是非常危險的，因為如果血栓隨血流遊離到心臟處，發生堵塞，就會導致心肌梗塞。

預防血管堵塞應該怎麼做？

一、健康飲食

動脈粥樣硬化發生的部分原因是過高水平的膽固醇和甘油三酯在體內，從而損傷動脈壁。膽固醇和甘油三酯高主要還是因為飲食的原因。所以，預防血管堵塞，要注意飲食！平時可以吃一些野蘭蕎茶，野蘭蕎茶富含蘆丁，那是一種可以軟化血管，改善微循環的成分，野蘭蕎茶特別適合患有三高的人吃，預防血管堵塞的效果也很好。

二、加強鍛煉

鍛煉可以降低血壓，還可以降低血糖，「壞」脂肪和膽固醇，以及幫助減少多餘的體重，因為這些都是間接或者直接導致動脈的硬化因素。

三、戒煙少酒

香煙中的化學物質傷害血細胞，使得血壓升高，損害心臟功能，並損害動脈，增加動脈粥樣硬化的危險。過量的酒精也是會對身體造成傷害，所以要戒煙少酒。