10道題,如果超過6分!恭喜,你體內有長壽基因!來測測看吧! - 基因

10道題,如果超過6分!恭喜,你體內有長壽基因!來測測看吧!

基因 看吧 心理測驗 | 更新于: 2025-02-07 01:00:00

10道題,如果超過6分!恭喜,你體內有長壽基因!來測測看吧!

長壽是自古以來人們的夢想,對於現代老人來說,家家生活條件好了,人人都有退休金。60歲以後,基本上都兒孫滿堂了,自然也就想多活幾年。科學家對人類的壽命研究發現,人們長壽與否,很大一部分是由於體內自帶的基因決定的。

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從染色體中,就可以估計一個人的正常壽命。但是不排除體外和特殊疾病的可能性。



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但是總體來說,長壽基因,對於人類的壽命是有很大影響的。今天小編就來和大家聊聊長壽相關的問題,一起來看看吧。

【長壽基因測試題】

除了日常的養生習慣和科學的飲食、生活習慣之外,影響人們壽命的就是染色體遺傳基因了。通過一係列的基因檢測方法,就可以了解一個人的壽命。大家想知道自己的體內是否存在著長壽的基因嗎?跟著小編一起來做做下麵的10個測試吧!

10道題,如果超過6分!恭喜,你體內有長壽基因!來測測看吧!

測試方法:

以下10道題,如果你的答案為「是」,那麼就加1分,如果你的答案為「否」,則不加分。


1、你的親屬是否又壽命超過90歲以上的?

如果你的爺爺奶奶活到了90多歲,甚至100多歲,恭喜!你長壽的幾率要比別人大得多!已經有確鑿的證據表明,如果你的親屬長壽,那麼你長壽的幾率也會增加,而且親緣關係越近,這種影響越明顯。


2、你的媽媽是否長壽?

人的線粒體中很多位點確實跟長壽有關,線粒體是母係遺傳,而長壽老人中女性比例可為男性的好幾倍,所以看似長壽遺傳自母親,但這種遺傳並不是一種因果關係,只是有一些相關性。


3、你的家族中,長壽老人是否有2個以上?

家族譜係中長壽的親戚越多,你體內長壽的基因就越多。波士頓大學醫學院的學者研究發現:在百歲壽星中,至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中,有一人的年齡在90歲以上。

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4、你喜愛參加各種社交活動嗎?

長壽的可能性更多的存在於那些積極參加民間活動、社區公益性活動、誌願者行動和多與家庭成員、朋友、同事交往的人群中。



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5、你走路速度與朋友相比,是比較快的那一個嗎?

走路速度越快,距離越長,體力的持久性也就越長,有望長壽。匹茲堡大學的學者綜合回顧了9項不同的研究成果,分析結論為:走路速度每增加


0.1米/秒,死亡的可能性就會降低12%。


6、(此題僅限女士)你在30到40歲之間有過懷孕生子的經歷嗎?

新英格蘭地區百歲老人研究顯示,如果一個女性是自然懷孕,而且是在40歲之後才生孩子,那麼她比普通的女性活到百歲的可能性會高出4倍。研究者推測,女性在三四十歲時還能懷孕生子,意味著她的生殖係統功能老化速度比一般人慢。


7、(此題僅限男士)你在40歲之後,出現禿頂的現象嗎?

男子禿頂多精力充沛,白髮晚生,平均壽命在80歲以上。



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原來是禿頂多因雄性激素分泌旺盛所致,而雄性激素恰是男性健康的護身符。


8、你是偏胖人群嗎?

如果你沒有肥胖症,長壽的可能性就會增加。愛因斯坦醫學院在2011年發布的一項研究結果非常出人意料,通過對477名年齡在95-112歲之間的長壽人群的跟蹤調查發現:他們唯一的優勢就在於,他們患上肥胖症的可能性偏低。


9、你的生活方式健康嗎?

科學家通過對400多人的血液樣本進行化驗後發現,決定壽命的因素取決於基因端粒的長度。不吸菸、攝入富含歐米伽3脂肪酸的飲食、每天進行20分鐘的有氧鍛鍊等方式,可以延長端粒的長度。

10、你懂得宣洩情緒嗎?

哭泣不但能夠舒緩心理壓力,而且淚液可以及時排除體內的毒素。經常嘮叨等於隨時進行心理宣洩,相當於經常性的自我心理治療,懂得宣洩情緒的人,壽命相對於性格封閉,不愛傾訴的人較長。

【10個好習慣,助你健康又長壽】

長壽是人類不懈追求的,也是科學家們想要研究的永恆話題。經過科學家們幾十年,對於長壽老人們的一係列研究發現,百歲老人們長壽的原因,有地域、環境、體力活動等原因,也有基因遺傳的因素。

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但同時,最重要的是,他們都巧合的有一些科學的飲食習慣。



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長壽基因是一方麵原因,但最重要的還是生活習慣的原因。但是我們可以科學的總結長壽老人的行為習慣,使用科學的方法來模仿他們的行為。

把他們巧合的科學食療變成科學,也不失為一個健康長壽的好方法。下麵小編給大家介紹一些健康長壽的飲食、生活習慣,一起來看看吧。

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1、清晨醒來時多吃食物。


2、來不及吃早餐別空手上班。


3、和孩子一樣喝奶。


4、睡不好會發胖:每天睡5~6小時的人,平均比每天睡7-8小時的人重6-8磅。


5、蜂蜜人體細胞忠實的扞衛者:據美國一項研究發現,深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜對人體細胞特別有效,因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質。並對血液大有好處,能預防心臟循環係統的疾病。



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6、不停地運動:把日常鍛鍊分為兩部分,例如:清晨20分鐘的力量練習,晚飯後半小時的散步,新陳代謝的速度將會增大一倍。

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7、飲食宜粗不宜細:一項最新的科學研究表明,在瘦身過程中關鍵不是攝入纖維素的量,而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。


8、五分鐘完全放鬆:當一個人處於完全放鬆的狀態下,身體不會產生抗壓激素,從而會感覺舒適宜人。人在這種放松狀態下,緊張的情緒得到了釋放,受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此,不妨時常提醒自己放鬆5分鐘吧。


9、餐前餐後多補充水分:飯前飯後都應補充大量的水分。身體缺水時,新陳代謝的水平,會比原先降低減少2%.這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下,身體只會吸收一半的水分。

10、精神食糧:誰想腦子靈,思維敏捷和工作效率高,誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素b.核桃、粗麵粉麵包和香蕉是你首選的壯腦品,因為它們供給你腦力勞動所必需的精神營養。

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