1. 翹腳。
研究顯示,如果坐著的時候喜歡翹腳是有可能造成高血壓、靜脈屈張、以及神經受損的,如果覺得做的不舒服的話,可以時時站起來休息一下,盡量不要翹腳。 2. 餵鳥。
像是在中正紀念堂等景點都可以看到有人會餵鳥,但是要小心的是,這些野鳥帶有傳染病的機率高達50%,可能會為你帶來兔熱病、組織胞漿菌病、大腸桿菌、沙門氏菌等細菌,你確定你還要餵牠們嗎? 3. 戴品質差的太陽眼鏡。
有的太陽眼鏡廠商為了省錢,沒有用抗UV的鏡片,這樣如果你戴久的話,反而會造成視網膜灼傷,比沒戴太陽眼鏡還嚴重。
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4. 喝太多水。
一天該喝的水量大約為2000cc,可是如果一次喝太多的話,是有可能會造成「水中毒」的哦!一次喝適量就好,不要逼自己喝太多。 5. 在痛的地方熱敷。
像有的女生月經來的時候,就會用熱水袋熱敷,這樣是可以的,但並不代表任何地方痛就要用熱敷的方式來緩解。像是如果是流血、闌尾炎、胰腺炎、膽囊炎、或是剛扭傷的前幾天就不適合熱敷。 6. 用微波的方式做爆米花。
其實錯的並不是你用微波爐來做爆米花,而是家用的玉米中所含的物質。實驗曾證實,爆米花的人造奶油香料中所含的丁二酮(diacetyl),會對小白鼠的肺和呼吸道造成損害。被安排吸入丁二酮蒸氣三個月的小白鼠發展出淋巴球性細支氣管炎。最好還是在吃之前,先把爆米花放涼再吃。
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7. 在辦公桌前吃飯。
如果在辦公桌前吃飯的話,會讓你邊忙邊吃,這樣不僅吃飯不專心,還有可能讓你的飯累積更多細菌。此外,食物的味道還會影響到你周遭的同事阿! 8. 喝脫脂牛奶。
當牛奶脫脂以後,裡面的維他命也會跟著流失,取而代之的則是那些合成的物質,反而對人體不好,最後還有可能提高罹患心臟病的機率。 9. 不注意自己的坐姿。
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不要以為坐挺挺的就是最正確的姿勢,這樣有可能會對你的脊椎造成傷害!坐著的時候一定要注意以下幾點: ●椅背要與脊椎貼合 ●不要翹腳 ●微微傾斜,讓屁股不要承受上半身的過多重量 10. 側睡或是趴睡。 大家睡覺的時候都會找到對自己來說最舒適的姿勢,但有的姿勢其實長期下來是對身體有傷害的,像是如果你側睡的話,就會讓橫膈膜沒有辦法正常運作,甚至導致長期背痛或是肺部問題等等,趴睡的話則有可能會讓你的器官都受到壓迫,進而導致心臟擠壓或是神經受損等等。 想到小編每天都翹腳....以後真的不敢了啦!分享給大家看看,以後一起避免做這些動作吧! 來源:Brightside |