老話常說臭屁不響、響屁不臭，人前放屁本身就是一件非常「傷麵子」的事，而廣東省中醫院消化科主任黃穗平主任醫師指出人之所以會放臭屁除了以日常的飲食習慣有關，同時也預示著身體健康情況。專家指出屁太臭或是腸癌訊號。

為什麼會放屁

屁的產生與日常進食的食物沒有被分解，大腸菌類的食物經過一斷時間的累積就會形成氣壓。當累積到一定程度時就會自動往外排，從而形成屁。

所以說，放屁也是一種正常的生理需要，一調查發現，一個人每天要放14次屁。

放屁要不要忍

專家解釋放屁、便意其實就是機體發出的排毒訊號。因此從健康的角度上說，當一個人有便意時最好在最短的時間之內解決。所以說放屁是一種自然現象，為了健康最好不要忍。當然瞭如果說人前放屁就不太好了，如果可以的話，最好稍微控製一下。

那麼是不是說放屁越多越好，越臭越好呢？

顯然這也是不科學的。現代科學認為人放屁之所以會產生臭味的主要原因就是因為屁中含有硫化氫、糞臭素、吲哚等氣體。而人的嗅覺又很敏感，從而感受到臭味。

一般情況下平時喜歡吃高麗菜、地瓜、豆製品的人更容易放屁、此外吃飯速度過快、肉食主義者、喜歡暴飲暴食者由於在吃飯時吃下太多的空氣。因此也容易放屁。此外日常飲食攝入的纖維素過少者，由於腸胃蠕動較慢，因此放的屁也會相對較臭。此外，專家稱，如果一個人平時沒有這些飲食偏愛，最近一段時間放屁的次數突然變頻繁了就要小心是否患上激躁性大腸症候群症。一般患激躁性大腸症候群的患者在放屁的同時可能會伴伴腹痛、脹氣等症狀，這個時候就需要通過改變腸胃道細菌調理腸道健康。

「愛放屁」、「打噴嚏」、「出汗多」被認為是現代人最尷尬的三件事，事實上這些都是人體自然調節的一種方式，是一種正常的生理需求，是一種自然現象。因此日常無須太在意太在意。

但是為了自己的健康考慮及避免這類尷尬，日常在飲食上還是需要多加註意的。

首先，如果感覺自己特別愛放屁，只要一吃地瓜或者某些食物就會頻繁放屁的話，平時就減少這類食物的攝入。

其次，如果是只是最近這段時間才出現這種情況的話，建議到肛腸科體檢下，看是否是某些疾病的訊號。

溫馨提醒：各類肛腸疾病已經成為威脅現代人健康的主要疾病，甚至痰變。而這些疾病的產生多以日常不當的飲食習慣、生活習慣有關。因此為了健康，日常可以通過放屁、大便等方式判斷自己的生活狀況是否健康，是否有罹患各種疾病的可能。