愛美之心人皆有之，愛美是人的天性，但是很多人為滿臉的青春痘煩惱不已，好不容易打敗了滿臉的痘痘，更煩惱的是留下了滿滿的痘疤。對於正處於找工作、找對象的年輕人來說，心理陰影麵積真不是一般的大。為了打敗痘痘、痘疤，不少人煞費苦心，尋找良方，如何有效去除臉上的痘疤？下麵推薦幾種方法，供大家參考：

第一、攝取鋅

有研究顯示，鋅對於減少痘疤有效果。同時，鋅又是人體必需的微量礦物質，所以從食物裡攝取鋅不外是一種好辦法。

富含鋅的食物有：乳酪、蝦、牡蠣、豆腐、蘑菇、貝類、螃蟹、南瓜、家禽等。

第二、吃含有維生素E的食物

維生素E是一種有效的抗氧化劑，它可以預防因細菌、有害自由基、病毒等引發的青春痘，還可以幫助保護皮膚，促進細胞再生，保持皮膚滋潤，消除痘疤。食物中維生素E的來源很多，如花生、植物油、菠菜、西蘭花、杏仁等。專家建議，成年人每天攝取維生素E含量約15毫克，適量攝取並無害，但是大家不要為了達到去除痘疤的效果就過量攝取，過量攝取反而會引發健康問題。

第三、喝綠茶

綠茶中含有大量多酚，這種抗氧化成分正是幫助修復皮膚細胞，減少痘疤的有效物質，也幫助對抗有害自由基。除此之外，它還促進身體產生膠原蛋白，保護皮膚免受紫外線的上，減少臉上的皺紋。

沖泡綠茶一次取2-3克茶葉放進溫水中，等待3-5分鐘即可，工作學習累了，小憩時刻，來一杯清新綠茶，還可舒緩壓力，放鬆身心。另外，市麵在售有很多護膚品，塗抹含有綠茶成分的護膚品也可減少痘疤。

第四、用金盞花軟膏

市售的很多護膚品中金盞花就是其天然成分之一，它對促進細胞修復和生長有很好的作用，常被用於治療疤痕，所以用來去除痘疤也有很好的作用。

金盞花軟膏選擇濃度2%-5%的為宜，要根據臉部痘疤的情況選擇每天塗抹的次數，一般是3或4次。金盞花軟膏還會改善皮膚的含水量和緊緻度，使膚質得到改善。還可以選擇沖泡金盞花茶，取2-3克加入約250毫升溫水中，對於消除痘疤也有一定的效果。值得注意的是，對菊花或其他菊科植物過敏的人要慎用，這部分人也可能對金盞花過敏。

當下，很多人生活節奏紊亂，喜歡熬夜，熬夜不僅傷身體，還影響內分泌，造成皮膚新陳代謝紊亂，油脂分泌旺盛堵塞皮膚毛孔，造成滿臉痘痘粉刺，即使痘痘粉刺被消除了，也還是會留下痘印痘疤。