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曬黑不用急,用一勺蜂蜜跟它混合敷臉,淡色素很快白回來!!
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生活百科

2024-04-30 01:00:00

A-T 讓生命更有質量

夏天到了~

又只想窩在有空調的地方不管是工作還是看劇,最喜歡這種不知不覺一坐就是一天的生活了。

咦,怎麼感覺腿麻,屁股疼?

明明已經解決了腰的問題了

怎麼寶寶還是腿麻屁股疼呢…

到底是怎麼回事啊

「醫生,我久坐腰不疼,但是腿麻屁股疼是怎麼回事?」

相信以上這心路歷程讓有些朋友躺槍了

把疼痛的苗頭第一時間指向腰部

大概是我們遇到久坐腿麻問題再常見不過的求救方法了

然而你真的找對這搗鬼的元兇了嗎?

導致你腿麻屁股痛的

還可能是這漏網之魚——梨狀肌

「醫生,我久坐腰不疼,但是腿麻屁股疼是怎麼回事?」

梨狀肌是臀部一塊深層肌肉,是眾多臀肌中的一塊。

其形狀有點像「梨」,故起名叫「梨狀肌」。梨狀肌起於第


2、
3、4骶椎前麵,經坐骨大孔入臀部,止於股骨大粗隆,與常常導致我們腿麻的坐骨神經一起穿過從坐骨大孔。

「醫生,我久坐腰不疼,但是腿麻屁股疼是怎麼回事?」

而梨狀肌與其他肌肉一樣,當梨狀肌受到損傷時,會發生充血、水腫、痙攣、粘連等損傷性、炎性改變,這便會刺激或壓迫其間穿出的神經、血管,從而引起的一係列臨床症狀和體症我們統稱為梨狀肌損傷綜合徵。



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梨狀肌綜合徵也是引起急慢性坐骨神經痛的常見疾病之一。

梨狀肌出毛病,最直接的感受便是疼痛了。

「醫生,我久坐腰不疼,但是腿麻屁股疼是怎麼回事?」

疼痛位置較深,且以臀部為主,可向同側下肢的後側或後外側放射,嚴重時不能行走或行走一段距離後疼痛劇烈,需休息片刻後才能繼續行走。

那僅僅是久坐為何會導致梨狀肌出現問題?

這和梨狀肌這塊肌肉所做的工作有關。

梨狀肌主要是一塊是協助其它肌肉完成大範圍的外轉動作的肌肉,當髖屈肌和內收肌過緊、臀肌和髖外展肌過弱時,就會導致梨狀肌補償導致使用過度,而當梨狀肌過度使用時就會因為損傷性改變而壓迫到坐骨神經。

「醫生,我久坐腰不疼,但是腿麻屁股疼是怎麼回事?」

如果圖不夠明顯,

AT君直接用大白話再表述一下:

就是梨狀肌它病變了,常常表現出肥大腫脹,所以壓到很容易讓你腿麻的坐骨神經。腰椎間盤突出的話,就是椎間盤壓到神經了,但因為他倆都壓到神經了,所有都會麻。但病症確實完全不同的兩個概念~

除此之外,訓練過度、不良的姿態、骶髂關節僵硬以及核心力量差和跌倒等外傷都是可能的病症原因。

另外,部分婦女由於骶髂關節、盆腔卵巢或附件等發生炎症時,也可波及影響梨狀肌和坐骨神經,從而出現相應的症狀。

相信大部分朋友可能都是腿麻第一時間就想到是腰的問題,而腰部和梨狀肌都對於腿麻症狀的表現確實很相似,腰不免出現有「背黑鍋」的情況,所以對於梨狀肌導致的腿麻臀部疼痛問題,需要一定的鑑別診斷。



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 腰部無壓痛點

 梨狀肌投影區壓痛最為明顯

可透過臀大肌觸及深在鈍厚的條索樣肌性隆起,即緊張攣縮的梨狀肌肌腹。

「醫生,我久坐腰不疼,但是腿麻屁股疼是怎麼回事?」

梨狀肌投影區壓痛

 直腿抬高試驗:

在60度以前出現疼痛,而超過60度以後疼痛反而減輕為試驗陽性。

「醫生,我久坐腰不疼,但是腿麻屁股疼是怎麼回事?」

直腿抬高試驗

梨狀肌緊張試驗:

仰臥位,患肢伸直並做內收內旋動作,如坐骨神經有放射性疼痛,在迅速將患肢外旋,疼痛隨即緩解為陽性。

「醫生,我久坐腰不疼,但是腿麻屁股疼是怎麼回事?」

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神招三、海藻顆粒+珍珠粉麵膜

適合人群:曬黑後美白、抗皺

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準備一包海藻顆粒、一包珍珠粉、一包牛奶。

其中牛奶和珍珠粉都具有很好的美白淡化色斑效果,從古代開始都被人們所利用。



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而海藻顆粒是一種深海小種子,被奉為--補水皺紋之星!裡麵富含大量的膠原蛋白,敷臉能去皺又補水。

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使用方法:將10克海藻顆和3克珍珠粉倒在一個麵膜碗裏攪拌均勻,然後倒入牛奶進行攪拌,攪拌幾分鐘後,海藻會出現大量的膠原蛋白。然後拉開貼在臉上20分鐘後取下,用清水洗即可。

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敷完後膚色提亮,上麵仿佛浮滿了成千上萬個小水珠,水亮水亮的,眼角的細紋也有被撫平現象。堅持用半個月左右,曬黑後的皮膚基本白回來,皮膚的彈性不比去美容院打玻尿酸的效果差。美康粉黛的小顆粒海藻,種子比普通的海藻要小三倍,但出膠率極高!加點水攪拌幾下就出現大量膠原蛋白。一瓶能用30多次的樣子,由於是純天然種子,孕婦也可以放心使用。

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珍珠粉具有美白淡斑,排毒去痘印等等護膚功能,在製作海藻麵膜時,它的選擇一定要很細膩,才能夠融合在海藻的膠原內。珍珠美人的這瓶珍珠粉是20多年的老牌子,研磨的粉質達到了納米級別,超級細微很好被皮膚吸收。可以製作任何麵膜,也可以當做散粉,既能定妝控油又能美白肌膚。



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最後,美白的根本:塗防曬霜!

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與其亡羊補牢,不如從根源做起。出門一定要塗好防曬,否則即便變白了也會分分鐘曬黑!一生推的防曬是我們大家都熟悉的大寶。質地像乳液一樣,塗起來清爽又舒服,不會泛白也不會搓泥,能夠跟皮膚融合一起。關於防曬效果,學生時期軍訓,經常在外麵暴曬也沒有曬黑全靠它。而且價格很便宜,腳丫子都塗上也不覺得心疼。

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