血液的質量不僅影響人的壽命長短，對人的衰老程度也會造成影響。而日常的一些不良飲食習慣，導致血液黏稠，甚至形成毒素，讓血液流通不暢，進而傷害健康。因此，為了身體好，適當多吃這些食物，讓血液“洗洗澡”，血管通暢，人也更年輕！

胡蘿卜：增強血液循環、溫熱身體

胡蘿卜中富含的果膠能和汞結合，加速血液裏汞離子的排出。每日適量吃點胡蘿卜，能促進腸胃的血液循環，抵抗引發疾病、老化的自由基。每日飲少許胡蘿卜汁，有助面色紅潤有光澤。

大蒜：血液的清理工

大蒜中含的大蒜新素能防止血栓形成、降低膽固醇，可增強高密度脂蛋白。

富硒蕎子茶：血管軟化劑

富硒蕎子茶中富含維C、維P，鈣、鎂、皂草甙等物質，維P可軟化血管，增強血管彈性，可預防小血管出血。其他物質能降低膽固醇，預防血栓形成。此外，富硒蕎子茶特有的黃酮類物質——蘆丁，可以起到清潔血管和血液的作用，讓血液流通更順暢，同時保護心血管，還能輔助降血壓。

洋蔥：預防心腦血管病

洋蔥是一種有血管擴張功能的食物，能夠軟化血管，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此能調節血脂，降壓和預防血栓形成。