1. 最愛綁馬尾：

   長期綁馬尾會造成髮線後退跟禿頂的問題。建議平常綁比較寬鬆的辮子取代馬尾。

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2. 喝太多牛奶：

牛奶含有的雄激素會使油脂分泌更加旺盛，皮膚會看起來油膩膩之外還會毛孔阻塞。

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3. 只擦臉部防曬：

很多女生習慣擦防曬乳在臉上，但是都忘了自己的手。手是最容易看出老化的部位，因為手特別容易流失油脂也很敏感。

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如果開車的話，更別忘了擦防曬在手上，因為紫外線可是不挑部位都會帶來傷害。

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4. 喜歡翹腳：

翹腳會帶來血液循環不良跟壓縮血管的問題。最直接的就是引起靜脈曲張。另外也容易造成血液滯留在骨盆區域，這對女性跟孕婦都有極不良的影響。建議找張舒適適合自己的電腦椅。

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5. 梳濕髮：

容易造成髮尾分岔。為了避免這種問題建議先用毛巾擦乾頭髮，然後開始吹半乾之後再梳頭髮。

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6. 化妝前拔眉毛：

最好的修眉時機就是晚上洗完臉之後。因為化妝會把細菌帶入剛拔完眉毛的敏感部位，建議還是不要上妝前拔。

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7. 捲髮棒溫度太高：

使用太高溫度容易造成頭髮裏麵產生微小氣泡，這會使頭髮變得很毛躁脆弱。

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建議女生們吹頭髮時吹風機離15公分，也記得使用防熱噴霧保護秀髮。

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8. 揉眼睛：

這會讓你的眼睫毛容易脫落，也會讓你看起來比較疲倦。建議疲勞時，每20分鐘要花20秒看遠方讓眼睛得到適當的休息。

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9. 愛記仇：

根據醫學研究發現原諒跟身體件事有關連性。愛記仇會讓你看起來比較老，因為壓力賀爾蒙會累積在你身體裡，造成體重變重、血壓升高等問題。

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10. 太常摸臉：

這種壞習慣會讓你容易長皺紋，還會讓你臉上沾到細菌感染容易有痘痘的問題。建議女孩們控製自己不要去摸自己的臉。

11. 太常補妝：

不要因為臉出油，就一直擦粉補妝。因為這樣反而會造成反效果讓毛孔阻塞。建議先用吸油麵紙，如果真的太油再補妝。

12. 包包裝太多東西：

如果包包裝太多東西變很重可能會造成姿勢不良的問題。建議不要用同側肩膀揹太久。

13. 擦太多潤膚霜：

擦太厚的潤膚霜會讓皮膚沒辦法呼吸，甚至會造成紅腫跟黑眼圈。建議用麵紙擦去過厚的潤膚霜。

14. 過度跑步：

在室外過度跑步會讓皮膚老化得更快。

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如果只是短短的晨跑就沒關係。

15. 愛喝新鮮果汁：

含太多果糖的水果在身體吸收的糖化過程會讓人容易產生皺紋。建議可以改喝一些富含抗氧化物的蔬菜汁。

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