朋友香香懷孕四個多月了，前幾天出去吃飯看見她以前經常點的兔肉了，就特別的想吃，但是香香婆婆說不準吃，說是這個時候吃了，孩子以後會兔唇的。

於是香香就問了給她平時產檢的醫生，醫生開玩笑說咋不能吃了呢？本來懷孕就需要營養，你婆婆既然還相信這些謠傳。然後醫生解釋到：吃兔肉與兔唇毫是沒有關聯的，兔唇也叫「唇齶裂」，是一種先天性畸形，屬於多基因遺傳病，一般有家族出生缺陷史的夫妻生出缺陷兒的幾率大些，只是兔肉性寒涼，孕婦不易多吃，偶爾吃一下解饞也是無妨的。

原本鬱悶的香香現在終於知道了原由，還跟我說老一輩的一些謠傳還真不可信。

對孕婦的飲食要求真需如此苛刻嗎？今天，就給各位孕媽咪談一談孕期飲食那些事兒，看看你信了幾條?

有些人說西瓜太涼，不能吃，而且是紅色的，孕婦吃了容易「見紅」。

聽那些老人家說，孕媽咪絕對不能吃羊肉，不然生出來的孩子會發羊癜瘋。羊肉究竟錯在哪裡?就是名字跟「羊癜瘋」的「羊」一樣，就被列入孕婦食物黑名單了!羊肉是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品，孕期經常手足冰涼、體虛無力的孕婦可以適當吃些羊肉，以增加壯體質。要注意，不能一下吃太多，其過敏且會誘發濕疹者慎食。

很多人認為，吃火鍋有生肉，生肉會被弓形蟲汙染，弓形蟲進入到孕婦體內會引起胎兒畸形，聽起來很可怕，但這真的靠譜嗎?其實孕媽是可以吃火鍋的，但勿要貪多!只要材料清潔，火鍋料下鍋後煮至全熟再吃，這樣就可以吃得安全又健康，但要注意選材。

民間一直流傳著，懷孕後吃醬油，將來寶寶出生後皮膚會變黑的說法，其實這個是無稽之談。醬油性味寒鹹，尚有除熱、解毒之功效。因此，孕婦不必忌醬油，但從衛生指標等因素來看，孕婦以吃原色醬油為好，醬油有改善菜色，增進食慾的作用，孕媽咪是可以適量吃的。

懷孕期「一人吃兩人補」的心態是最要不得，孕媽咪不是吃什麼胎兒就補什麼的，如果營養補充不在點上，攝取再多也是枉然;只要準媽媽保證自己的飲食健康就好，真的沒必要因為自己懷孕了就大吃而特吃，對自己身體健康不利的同時，可能會導致巨大兒的出現，增加產婦分娩困難度。

之前看一些文章說不能吃獼猴桃，在這裡要科普一下孕婦是能吃獼猴桃的。

聽很多人說：懷孕後不要吃辣的，這對鍾愛辣椒、酸辣粉的孕媽咪來說無疑是一道晴天霹靂。當然，這不代表媽咪們一點辣椒都不能碰，在孕期適量吃辣的還是有一定好處的！適當吃些辣椒，有助於增加食慾，但必須控製好量，以免容易引起上火，對胎兒有一定的傷害。

一定要吃辣時，主食多選擇粗糧，因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘，還要多喝湯水，青菜或番茄蛋湯等。

孕期飲食謠言紛紛，媽媽們一定要站在科學的角度，理性對待！做到保證營養攝取，不偏食，不過量，這樣才能給胎寶寶提供一個健康的發育環境，也不會委屈自己的嘴巴。

文章來源: https://www.toutiao.com/a6489193103956640269/