夏季，天熱炎炎，空調成為我們的必備品，每天對著空調吹的人也不在少數。由於使用不當或者對一些細節問題忽略，經常會造成不必要的資源浪費，有時不僅會讓空調的壽命縮短，而且對用戶身體健康還可能遭受空調病的侵擾。

夏天開空調當然爽，

但小心，空調用錯一身病！

空氣的不流通，導致病毒和細菌則趁機大量的繁殖和生長，很容易誘發咽喉炎。

在空調房裡的冷空氣環境下，毛細血管收縮，汗腺孔閉合，抵抗力減弱，體溫難以調節，就會導致感冒。

室外溫度近40 ℃，進入室內約20 ℃的小環境，「溫度速降」，人體難以適應，可於炎熱之夏「寒邪致痹」，致使風濕病的發生。

長時間吹空調，很多糖尿病人發現血糖升高。寒冷刺激會使體內交感神經處於興奮狀態，而糖尿病患者胰島素分泌不足，一方麵造成血糖升高，另一麵產熱不足耐寒能力變弱。

高血壓病人進入進入空調房實際上是一種「冷加壓」的癥狀。「冷加壓」癥狀發生非常快速，在一分鐘內即可使血壓升高約20~30mm汞柱。

如果長時間待在空調房裡，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少。

空調的涼氣可以通過人體的皮膚和汗毛，侵入肺部。加之空調中容易滋生細菌，很容易導致隨空氣分散到空氣裏，吸入到肺中，導致肺炎等疾病。

夏天開空調冷空氣會更容易誘使哮喘發作。其次空調中會藏有一些灰塵、粉塵，隨著空調吹到空氣中誘發哮喘。

夏天高溫天氣如何正確使用空調？

空調使用不為人知的10個秘密！

一般空調的進風口在上半部，出風口在下半部，若把空調安裝過高，經過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調吸回。

夏天，把空調模式從「製冷」調成「除濕」，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢，對人體的傷害也能降到最低。

在空調的使用過程中，其實除濕和製冷都能達到降低室內溫度的效果，但二者的用電量就相差太大了。

開啟「除濕」模式時，室內吹風機將保持低速運行，壓縮機也間斷運作，如此不斷地循環，使室溫保持在設定的溫度附近。

而「製冷」模式工作時，空調壓縮機和吹風機會持續運作，直到室內溫度達到低溫後才會停機，所以更為耗電。

風量調強+電風扇，室溫更涼爽氣溫並非人體感知冷熱的唯一條件，濕度、氣流、輻射都會改變體感溫度，因此一味地降低室溫，並不能完全感到舒爽。

人體在吹風時，體感溫度約會下降2度左右。

因此，與其拘泥於冷氣溫度，不如把冷氣風量調強，讓肌膚感受到冷風，有效降低體感溫度。

此外，由於冷空氣下降的原理，所以可以搭配電風扇一起，提升冷氣的循環。

自動模式才是最佳首選吹冷氣時，調微風模式其實也是耗電的行為。

這是因為空調在啟動後到室內涼爽時，此過程是最為耗電的，而待室溫與設定溫度相同後，耗電量則會慢慢降低。

因此若調成微風模式的話，在距離室內涼爽之前，需要耗費大量時間、電力。

而自動模式則會依照房間狀況，選擇最為適當的風量及風向，等房間涼爽之後，會一邊控製耗電量，保持設定溫度。

除濕模式才是乾燥大師！當室內濕度越高時，體感溫度也會更高，雖然冷氣模式也具有除濕功能，但除濕效果還是比乾燥模式來得差，且冷氣模式也會同時讓溫度下降，耗費多餘的電力，反之乾燥模式則盡量維持溫度一致，同時發揮優良的除濕功能。

冷氣的最佳溫度：室內外的溫差最好在5～6度之間。

例如室外氣溫32度，則冷氣溫度則要調整為26～28度。人體能夠適應與外界相差5～6度的溫差，若差距過大，則會造成身體很大負擔，因此要注意。

雖然人體有一定的體溫調節能力，但是這個能力是有極限的，室內外溫差過大很容易生病。

室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內溫度是最合適的，不容易生病。同時溫度不是太低，這時空調也是比較省電的。

很多人不知道，3小時室內不開窗換氣，室內空氣就可能不新鮮，6小時內不換空氣，空氣就嚴重汙染，汙染的程度可能會危害健康。

如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應力遲鈍等現象都與在封閉空間裏待太久、氧氣供應不足有關。所以空調開3小時就要開窗通風。

很多人在開空調時並不善於利用風向，一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之。

製冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環；製熱時，則讓空調風向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

剛開空調時，可以使用高風檔加快房間空氣與空調進行熱量交換的過程，房間的溫度能夠快速接近設定溫度。當覺得舒適後，即可將風速設為低風檔，不但製冷迅速，還可以減小噪音，讓房間更「冷靜」。

長時間待在空調房裡，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少。同時也會帶走皮膚和呼吸道中的水分，使得皮膚乾燥、嗓子乾燥癢癢。

這時可以再在空調的出風口放盆水，能有效緩解乾眼、皮膚乾燥的癥狀。即便開著空調睡覺，第二天起來也不會出現口乾舌燥的現象。

10、空調房裡側著睡

夏天睡在空調房的朋友更是覺得一早起來嗓子難受。正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔，而晚上睡覺時張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，並且氣流在口咽往返，醒來後會使人口乾咽燥。

因此，晚上睡覺的時候最好不妨改成側著身體睡，避免張口呼吸，以及上呼吸道的津液過多散發。

11、先開空調後關窗

使用空調另一個重要的技巧就是進屋後先開空調，後關窗戶。打開空調，等空調裡麵的汙染物釋放以後再關閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

12、短暫外出別關空調

不少人為省電，出去時會關掉空調，回家後重啟。這不僅更費電，還容易對空調造成損害，影響空調壽命。過於頻繁的操作會對空調壓縮機造成傷害，而啟動時產生的500-1000瓦的高額電壓會更耗電。

因此，如果短時間出去，最好不要關閉空調，比如1個小時內，這樣開著空調會更省電。

13、進屋後別著急開空調

很多人一進屋就急著打開空調。大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態，會導致血壓一下子升高，甚至引發心腦血管疾病。

尤其心臟不好的人，進屋後別著急開空調，等身體溫度恢復到正常後再打開空調。

14、長時間外出提前十分鐘關空調

如果不是短暫外出，在出門前應該提前關空調，最好是離家前十分鐘即關冷氣，在這十分鐘之內室溫還足以使人感覺到涼爽，養成出門提前關空調的習慣，可以節省電能。

15、要注意！！！新生兒更要注意正確使用空調！

對於孩子來說，夏天氣候炎熱，是四季中相對難熬的一個季節。很多家長對於是否該給孩子使用空調心存疑慮。由於兒童的新陳代謝比成人快，他們比成人更怕熱。

兒童的房間溫度應該根據氣溫進行適當調節，所以說有兒童的房間可以用空調。將空調的溫度維持在26℃左右，這樣不僅能避免孩子起痱子，而且能保證良好的睡眠。

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