腰圍大，脂肪堆積，導致便秘，毒素就會積累在大腸裏！教你一個簡單的食療方！一碗「雙耳排毒」，通便排毒！

很多人照鏡子的時候發現，自己的肚臍眼是橫著的，一般肚臍眼是橫著的人，相對來說更容易便秘。

清代醫書《釐正按摩要術》記載「臍通四周，真氣往來之樞紐也」，意思是說肚臍眼是聯絡全身的樞紐要道。現代醫學解剖發現，肚臍下面血管、神經、淋巴分佈特別密集豐富，通達全身。

一般橫臍的人肚臍皮下那一圈容易推擠脂肪、雜質、毒垢，影響代謝，導致便秘。一天不拉大便，身體吸收的毒素相當於抽兩包煙。你說如果是抽煙的人和被迫吸二手煙的人又趕上便秘，那吸收的毒素得相當於一天抽多少煙啊？

今天，就教給大家一個簡單的偏方，幫助大家解決便秘並且排除身體裏的毒素！這個偏方就是「雙耳排毒」！

製作方法：

• 把黑木耳和銀耳各一小把泡發洗乾淨

• 用水煮一下，大火煮，開鍋後煮5分鐘關火。

  
  
  

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• 然後撈出來稍微切碎一下，注意晾到不燙手的溫度再切。

• 然後用香油和鹽拌勻當菜吃就可以。

治療原理：

黑木耳和銀耳裡面含有大量的膳食纖維，很少的膳食纖維，遇水膨脹，並且吸附力特彆強，能把腸道裏的鉛汞等重金屬以及大便排出體外。

而且味道也很好吃。在享受中通便，美事一樁對吧。

作者介紹：國家一級公共營養師、國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅，代表著作《身體缺的不是葯，是營養》。