百分之四十的人經歷過腰痛或坐骨神經痛
每個人終其一生有百分之四十的機會罹患腰痛或坐骨神經痛發作，其中最讓患者痛苦難當的就是「坐骨神經痛」了，坐骨神經痛發作時不但可能引起下背部的「刺痛」，連帶也會影響到腳、膝蓋、大腿後側等等，甚至導致腳踝無法彎曲，肌腱及膝反應異常等等。
緩解坐骨神經痛的六個簡單運動
造成坐骨神經痛的原因相當多，有可能是椎間盤突出壓迫神經，或是骨質增生、腰椎管狹窄症，或梨狀肌症候群等等，根據《DailyHealthPost》報導，坐骨神經痛常常於就診後又復發，患者需要注意平日的保健及伸展運動，下列六個簡單瑜珈動作可預防及改善坐骨神經痛，並能緩解下背部的肌肉緊張：
