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睡前喝一杯用它泡成的茶,半夜不尿尿,讓你一覺睡到天亮!不妨試一試!
養生保健

2023-06-22 09:49:43

夜尿多

所謂夜尿增多是指排尿次數及尿量增多。通常情況下,年輕健康人白天與夜間尿量之比為2:1,夜尿量超過全天尿量的一半,即成為「夜尿增多」。如高度精神緊張的患者,睡眠不佳,出現精神性夜間排尿次數增多或習慣性夜間排尿。

夜尿多的原因


1、睡前喝水多

如果你是喜歡在睡覺前大量飲水,尤其是喝濃茶咖啡等,出現夜尿多就不奇怪了。


2、腎虛

中醫認為,夜尿頻多一般是腎對水液的固攝功能出了問題。



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腎「開竅於前後二陰、主水、主藏」,它控製著大小便,有管理人體水液分佈、儲藏、排泄的功能。夜尿頻多很可能是腎虛的表現,治療也應以補腎固腎為主。


3、病理性夜尿增多

腎臟的原因主要有:尿路感染、嚴重的間質性病變、高血壓腎病、慢性腎功能不全。均是有腎小管間質的濃縮功能障礙引起。

建議去看醫生。

腎虛夜尿多,我們該怎麼進行食療呢?—泡分心木水喝

分心木也叫核桃擋,是核桃中間的那個薄薄的隔膜。將3-5g的分心木,用熱水沖泡了來喝,就可以了,每天早晚各喝一杯,尤其是晚上,睡覺前喝,對改善夜尿多有特別好的作用,友們不妨試一試。

腎虛注意事項


1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。


2、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入。


3、適當運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應選能力所及的運動項目,以促進血液循環,可改善血淤、氣損等情況。



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散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環,對腎虛有輔助治療作用。

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