「一泡尿」看出肝臟是否健康！養肝、護肝只需2步！

一般來說，身體的變化都預示著某一類疾病的發生，像是晨起撒的一泡尿的顏色和氣味都能看出身體是否健康，肝臟是否健康！

尿液反映了生活以及飲食是否健康，但是大多數人，早上急急忙忙起床，漱口尿尿（不排除那些邊漱口邊尿尿的人），都來不及觀察尿液，那麼這時小編就告訴你，一泡尿其實反映的健康知識多著呢？

尿液出現這幾種情況需注意！

一、尿液中漂浮著泡沫

如果你發現尿液表麵漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎的早期症狀或提示男士患有前列腺炎。這種「小泡泡」是因為尿液中的蛋白多引發的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現蛋白，如不積極治療，極易出現腎功能不全等問題。

正常狀況：如果泡沫較大或大小不一，並且持續時間較短，屬於正常衝起的泡沫，無需緊張。

二、尿液中帶紅色

尿液中帶有紅色則很可能是尿路感染的症狀，如尿道炎、泌尿係統結石等。一般在血尿的同時還有尿頻、尿急、尿痛問題。

三、尿液像濃茶

像咖啡色或濃茶樣的尿，就肯定和肝膽有關係。所以，奉勸大家，每天早上仔細觀察尿液和糞便，然後調整生活、飲食習慣，就可以未雨綢繆，防患於未然。

四、尿液長期發黃

一定要留神身體還有沒有其他症狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及時去醫院做相關檢查。

如果身體出現了異樣，早早的到醫院進行治療是最好的選擇。那麼對於平常人，如何養肝呢？為肝臟排毒呢？

第一、運動排毒。合理運動能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒。

快步走：我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，儘可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的排毒運動，它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

第二、飲食排毒。通過合理飲食，排除體內的有毒物質。

肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。