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長壽的祕密藏在「山藥」裡!補中益氣,性溫去寒,3大女性問題「頻尿」、「關節痛」、「月經不順」一次解決!
女性 尿 養生保健

2024-07-31 01:00:00

山藥的營養價值極高,自古來就用以去冷補中,《神農草本經》記載:「味甘,溫。主治傷中,補虛羸,除寒熱邪氣,補中,益氣力,長肌肉」;而《本草綱目》中關於山藥則記載:「益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮毛。」

秋季是山藥的盛產季節,當季進補最省荷包!

根據《DaisyYu》網站的報導,山藥富含多種營養素,不但可以降血糖,也可促進肝臟、肺臟等臟器的健康。

 

山藥的七大益處


強脾健胃

新鮮山藥含澱粉酶、多酚氧化酶,可強健消化係統,有助緩解食慾不慎、疲勞、腹瀉、脾胃乏力。

補腎

山藥可強健腎臟功能,感善頻尿症狀。

潤肺止咳

山藥富含皂苷、黏質,可有效減輕因肺功能低落與痰所導致的慢性咳嗽。



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降血糖

山藥富含的黏液蛋白有助於將低血糖。

長壽

山藥富含黏液蛋白以及多種維生素,可阻止血管中的脂肪堆積,有效預防心血管疾病。

改善睡眠

山藥性溫,對身體的影響是緩慢且溫和的,不但可穩定情緒,也可幫助睡眠。

補氣養血

山藥具有補氣養血的功效,可改善胃痛、閉經、經期不順、關節痛等常見症狀。

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