所謂脾髒，是一種比較形象的說法。它指的是脾的運化能力變弱，導致濕邪困脾，久而化熱，形成濕熱困脾的現象。

這個濕熱困脾，影響很廣泛。一來，它可以上犯口腔，形成口臭、口甜；二來，它可以橫逆犯肝，導致肝經鬱熱、肝鬱氣滯；三來，濕熱困脾日久可以下注，導致濕熱下注的諸多疾病。更關鍵的是，濕熱困脾，意味著痰濕運化能力的降低，導致的結果之一，就是動脈硬化、高膽固醇血症、高脂血症、高血糖等疾病。

這些問題是可以嚴重縮短我們的壽命的。

那麼，脾髒與不髒，要看什麼呢？答案很簡單，我們可以看舌頭。列為看官，請你現在拿一麵小鏡子，看一下自己的舌苔。如果發現厚膩、白中發黃，且舌體胖大，就要考慮自己的脾是不是有些髒了。這是因為，在中醫看來，舌苔厚膩乃是脾濕嚴重的典型表現。

那麼，我們該如何給脾洗澡，來化解痰濕呢？在這裡，我們要為你介紹一個小方法。這個小方法，一般被認為是調理舌苔厚膩的妙招，但同時其蘊含著健脾、利濕、化濁的真義，因此是我們延年益壽的法寶。這就是妙用佩蘭和石菖蒲。

準備佩蘭9克，石菖蒲6克，水煎取葯汁，溫服即可。每日一劑。

佩蘭這味葯，味辛，性平，歸脾經、胃經和肺經。它有化濕去濁的卓越功效。《黃帝內經》認為它可以治「陳氣」。

對於濕熱困脾日久的人，陰津受到灼傷是有可能出現的傾向。這個時候，我們就更應該用佩蘭了。

石菖蒲這味葯，能化濕、祛痰、開竅，入脾經、胃經和肺經。它就像脾胃的清洗劑，將痰濕一一化解，同時健脾運氣。《本草匯言》明確指出：「石菖蒲，利氣通竅，如因痰火二邪為眚，致氣不順、竅不通者，服之宜然」。這就意味著，痰濕內蘊的人用石菖蒲，乃是正道。

其實石菖蒲配佩蘭，這是中醫近現代臨床家們常用的慣招之一了。比如山東名老中醫張誌遠先生，就喜歡用佩蘭和石菖蒲，治療舌苔厚膩的問題。若不效，就加一點厚皮、蒼朮、白豆蔻，效果非常好。

所以說，佩蘭和石菖蒲聯用，是化濁、健脾、利濕的良方，應用甚廣。它表麵看能改善舌苔厚膩的問題，實際上卻是可以延年益壽的妙招。

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