南方大多數都群山環抱，植被繁茂，有許多可食的野果資源。它們自然天成，無需特別栽培，頑強地生長在草莽叢林中，萃取著日月精華。雖然它們是如此的低調，但就像那黑夜裡的螢火蟲一樣，滋養著兒時物質匱乏的我們。但我們卻不知道，它們竟會有那麼大的功效，難怪我們小時候很少生病！ 
 毛 桃
全身毛茸茸，必須把毛除掉才能吃，不然口腔會發癢，吃起來酸、甘且爽口！能養陰生津，潤腸燥。  山柿子
 山柿子沒有種植的柿子的紅嫩多汁，個頭也小，肉質較硬澀。
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有耐心的話，山柿子放在小溪裏浸幾天再吃！ 它具有健脾、治痢、止血，可緩解大便乾結、乾咳、喉痛、高血壓等癥狀。
桑果 
這個大家不陌生了，當年很多人家裡都會種一兩顆桑樹。因為果子裏縫隙會藏有蟲子，吃前最好用鹽水浸泡十來分鐘。 桑果補益肝腎，滋陰養血，息風。具有主治心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、便秘盜汗、瘰癧、關節不利等病症。是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。 金櫻子 
「糖盎兒」，又叫金櫻子，有刺，需用刀剖開吃，很甜，想吃它得小心刺破手。 
金櫻子有固精縮尿，固崩止帶，澀腸止瀉的功效。用於遺精滑精，遺尿尿頻，崩漏帶下，久瀉久痢等。可以泡酒，熬膏！ 圓子 
「圓兒」，又稱錐栗，可生吃，煸炒後食用更香！不錯的零食選擇。
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有補腎益氣，治腰腳不遂、內寒腹瀉、活血化瘀等作用。常食可抗衰老、延年益壽。 桔扭仔 
桔扭仔，亦稱拐棗，不成熟苦澀，成熟後很甜，晾乾食用風味更佳。 
桔扭仔功同蜂蜜，是糖尿病患者的理想果品。民間常用其酒泡葯或直接用於醫治風濕麻木和跌打損傷等症。
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竹節子
中文學名：木竹子，它的果實、莖、葉有損傷時都會流出黃色漿汁，所以吃了木竹子後牙齒上會粘上黃黃的果膠，不過有黃牙果微毒，吃得過多會引起腹瀉。
竹節子可清熱，利經脈，止渴生津，有解暑，醒酒等功效。 油甘子  油甘子，吃它就像品味人生的旅程。剛入口的時候是苦澀的，可是吃到最後變甜，特別是喝水後。
油甘子具有潤肺化痰，生津止渴。能降低血壓，增進食慾，可治喉炎和乙肝炎，常食有醫療和保健功效！ 原來它們的功效那麼多，難怪我們小時候會很少得病。回味孩提時代，幾個穿開襠褲的小夥伴，滿山遍野地尋找野果，吃得津津有味。如今擺滿茶幾的各式水果，也品不出當年那又香又甜的滋味了 |