近年來，腸癌的發病率逐年呈上升趨勢，在我國惡性腫瘤發病排第四位。數據顯示，我國每5分鐘就有1人死於大腸癌，絕大多數發現就是中晚期！

32歲的小媛虛弱的躺在床上，她怎麼也沒想到，自己因為腹痛難忍入院卻被診斷為腸癌晚期，如今已經到了彌留之際，卻連手術機會都沒有了！

小媛和大多數人一樣，剛畢業就進了公司，雖出身於小縣城，卻有一顆要強的心，由於業績出色，不到兩年就當上了高管，著實令身邊的人羨慕。

可是當上高管後，小媛的生活徹底變了。從原來的朝九晚五變成了現在的加班到深夜，每次有會議忙的時候，就直接定點炸雞、漢堡什麼的，等到會議結束時，就胡亂的吃上一口。而不忙的時候，也要在電腦前坐上一整天，回到家裡，屁股都會隱隱的疼。

最近，公司又有一個項目落在了小媛頭上，繁重的壓力讓她焦頭爛額，嘴上起了一串水泡。直到有天小媛下班回家後發現自己便血，又出現突發腹痛，便趕緊給家人打電話，被送到了醫院。

可誰知，這一檢查竟查出晚期腸癌，只能勉強靠放化療維持生命。

小媛家人悲痛之餘卻想不通，為何腸癌會降臨在不抽菸、不喝酒的女兒身上？

醫生解釋說：腸癌高發年齡一般在30~50歲間，且更偏向於那些長期抽菸、喝酒的男性，像小媛這種年輕女性腸癌患者實在少見。但是，如果在內外因的共同作用下，年輕人得腸癌也不是不可能。

除去遺傳因素，兩個習慣最易讓年輕人成為腸癌新對象：

習慣一、長期攝入「三高食品」

外賣是不少都市人的選擇，其中外賣主要以「三高食品」為主，所謂「三高食品」，就是高熱量、高脂肪、高蛋白。日常飲食中，長期處在高熱量、高脂肪、高蛋白，並且蔬菜攝入少或經常吃燒烤、長期喝咖啡，都會增加大腸癌發病風險。

像有些年輕人喜歡吃麻辣燙、路邊燒烤等口味重的食物，重口味刺激加重了胃腸道的負擔，也會增加腸癌風險。

習慣二、一坐一整天

近年來得大腸癌的患者有著年輕化的趨勢，並且城市中得大腸癌的人數多於農村，這很大一部分跟工作習慣有關。

很多人在辦公桌前，一坐就是十多個小時，久坐缺乏運動，導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留並刺激腸黏，長期以往，易造成腸癌。

腸癌的發生伴有四個信號：

醫生提醒，不想得腸癌，三件事要做好！

一、重視直腸指撿

我國結直腸癌發病的一個顯著特點是：約60%的結直腸癌長在直腸，其中有60%～75%的直腸癌是在指檢範圍內，即很容易通過直腸指檢早期發現。

很多人在體檢時，出於各種原因放棄直腸指檢，這其實對自己的健康非常不負責。

二、補充膳食纖維

膳食纖維，可以軟化糞便，增加腸道益生菌數量，還能刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。富含膳食纖維的食物有：菠菜、柑橘、玉蘭根、大麥苗等食物。

玉蘭根茶：玉蘭根對腸道有調節保護作用，這是因為玉蘭根富含菊粉，菊粉為水溶性膳食纖維，它進入人體後一般不被消化吸收，而是通過刺激腸壁、增加腸蠕動，且能在腸中生成抗癌的有機酸，有顯著的防癌功能。

大麥苗：大麥苗粉中含的不可溶性膳食纖維較多，幫助機體及時清除腸道垃圾，可有效預防和改善便秘。也可將大麥苗粉與蒲公英葉粉（取蒲公英葉

三、工作再忙也要抽時間運動

運動能加速血液循環，增強人體免疫力，如果缺乏運動，胃腸蠕動慢，糞便長時間堆積在腸道，有毒物質被吸收，久而久之就會誘發腫瘤。