身體有濕氣，會讓人感到睏倦、四肢沉重、沒有食慾，祛濕吃什麼好？泡腳水裡丟一小把, 體內濕氣濕毒排得一乾二淨, 肚子變平了, 腰也細了

怎麼看體內濕氣超標呢？其實體內濕氣重最顯著的特徵就是肚子大、啤酒肚、將軍肚。或者是蘋果型身材，腰圍要大於臀圍，就像是一個救生圈，濕氣重的時候怎麼辦呢？其實生活中就有很多祛濕的神器，小編帶您來看看！

農村很常見的艾草，就有很好的效果。艾草為純陽之性，泡腳時在水裡放一些艾葉，這樣泡腳能夠有效驅除體內濕氣寒氣，因為艾草具有通經絡，溫經活血的功效。同時艾葉還有消炎殺菌的功效，對於有腳氣的朋友也很有幫助！

功效：

苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，如艾附暖宮丸。

艾葉預防瘟疫已有幾千年的歷史，中草藥可以就地取材，且現代醫學的藥理研究表明艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，它對好多病毒和細菌都有抑製和殺傷作用，對呼吸係統疾病有一定的防治作用。艾葉煙薰防疫法是一種簡便易行的防疫法。

艾葉是天然的祛濕植物，用它祛濕效果非常明顯。不過俗話說「千寒易去，一濕難除」，想要徹底的排出「濕毒」，小編建議您：多喝排毒除濕的茶飲，將「濕毒」去除了，體內的毒素、垃圾也都排除了，身體也會越來越輕鬆！

蒲公英常常被人稱為「尿床草」，因為它有很好的利尿作用！而且蒲公英非常適合有水腫問題的人飲用，不但能夠有效祛濕，而且還能夠有效去水腫！同時有很好的消炎作用，對女性的炎症也很有幫助。

中醫表示，蒲公英的根具有良好的消炎作用。

首先，蒲公英根被認為是治療女子[乳.房]疾病的良藥，比如《本草經疏》中就認為蒲公英「主婦人乳癰腫乳毒」；《醫林纂要》認為蒲公英「療疔毒乳癰」「通乳汁」，這些醫書都記載了蒲公英在治療乳癰（乳腺炎）方麵效果明顯。不管是把蒲公英根搗爛了直接敷在[乳.房]上，還是用亦舒堂蒲公英根茶開水沖泡後飲用，都可以達到效果。

其次，蒲公英解毒消腫作用明顯，是治療瘡瘍的必備藥材。《本草正義》指出，蒲公英「其性清涼，治一切疔瘡、癰瘍、紅腫熱毒諸證，可服可敷，頗有應驗」。

紅豆薏米茶一直是人們祛濕的首選，能很好的解決濕氣引起的體型臃腫、下肢浮腫、精神不好和情緒低落問題。每天一杯，告別濕氣，最重要的是還能養顏、瘦身哦。

紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。

薏米和紅豆的「消腫」作用。

薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑製癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療；

薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。

冬瓜荷葉茶有利尿、排毒的效果，能夠有效清理腸胃垃圾，清除人體內的多餘油脂，同時減少人體對脂肪和毒素的吸收，有很好的瘦身美體效果。

荷葉冬瓜皮減肥茶效果

第一：必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可沖一茶杯。基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

第二：最好是空腹時飲用。在飯前喝下。荷葉冬瓜皮減肥茶。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用。

榴槤性熱，有很好的暖身作用，常吃榴槤可以暖宮驅寒、舒緩痛經，非常適合寒濕體質的妹子。祛除濕氣的同時，又非常滋補。

榴槤禁忌

患皮膚病或陰虛肝熱者，也最好戒吃榴槤。

患有癌症之人無論身體多麼虛弱，身體還是會帶有一點熱毒，所以應忌吃榴槤。

如不慎榴槤吃過量，以致熱痰內困，呼吸困難、麵紅、胃脹，可立即吃幾個山竹來化解，因為山竹屬至寒之物，可克製榴槤之熱。

榴槤性溫熱，故咽幹舌燥、喉痛乾咳、熱病體質、陰虛體質者應慎用