桂圓、紅棗、枸杞子都是補氣血的佳品。
桂圓幹是益氣補血、安神定誌的滋補食品。
紅棗有“天然維生素丸”的美稱，有駐顏美肌、補血安神的功效。
枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老、提高免疫力。
這道桂圓紅棗枸杞茶不僅營養滋補，而且味道很好，三種食材都有甜味，可以不用再加糖。
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用料桂圓10-12顆 紅棗6顆 枸杞子10克 做法步驟
1、桂圓紅棗茶
2、桂圓10-12顆紅棗6顆枸杞子10克
3、紅棗去核。
4、桂圓、紅棗洗乾淨。
5、把桂圓、紅棗放入鍋裡，加入清水。
6、選擇電飯煲“蒸煮”功能，時間設置為15分鐘。
7、程序結束後，加入洗好的枸杞子，蓋上蓋子十分鐘後即可飲用。
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小貼士
1.感冒、發熱不要食用。
2.這裡使用的是電子鍋蒸煮功能。
大家也可以試試這碗紅糖桂圓加雞蛋～～ | |