"坐月子"是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。

現代醫學認為產後女性的身體會發生重大變化，各個係統都需要調整和恢復;中醫認為產後女性的身體處在"血不足，氣亦虛"的狀態。月子期間不少媽媽一味的堅信傳統坐月子的方法，而落下一身月子病。如果你能堅守住自己的底線，科學的坐月子，定能舒舒服服度過這煎熬的時期。

堅持母乳、儘早開乳

寶寶剛出生的時候，吳麗母乳並不多，寶寶也被餓的嗷嗷叫，婆婆更是心疼的想要給寶寶餵奶粉，但是吳麗並沒有迫於壓力放棄母乳，而是繼續讓寶寶吸吮，沒想到不到十分鐘，寶寶就順利的喝上了母乳。

媽媽們要記得，產後半小時內是開乳的最佳時期，要讓寶寶充分的吸吮，這樣不僅可以刺激乳汁分泌，還有助於子宮收縮、產後的身體恢復。

正確刷牙、正確洗澡

產後媽媽的激素還沒有完全恢復，牙齦非常容易出血，再加上月子期間媽媽會進補很多食物，如果沒有嗬護好牙齒，很容易滋生細菌，出現齲齒或者牙周病。否則，出月子就去看牙的媽媽也是不勝枚舉。媽媽月子期間可以刷牙，不過要選產婦專用的牙刷，如果沒有就選擇刷毛較軟的，此外刷牙時要選用溫水漱口。

很多老人說坐月子不能洗澡，生完孩子確實身體處於虛弱的時候，非常容易著風寒，但是醫生告訴我們，一般順產七天之後，破腹產傷口徹底癒合後，只要保暖措施做足是可以洗澡的，長時間不洗澡容易引起陰部感染，還有就是容易將病菌通過哺乳帶給孩子，引起寶寶腹瀉等情況。

及時下床

曾有寶媽留言，說自己產後聽老人的話在床上躺著，結果剛躺了10天，就感覺左大腿根部疼痛，檢查是深靜脈血栓，這種情況如果發展為肺栓塞就危險了。

順產的媽媽，產後6~8個小時可以下床大小便，24小時後可以輕微下床活動，會陰側切的媽媽可以晚些，3天後根據情況下床活動。

剖腹產的媽媽，產後24小時要保證絕對的臥床，第3天可以根據情況下床活動。

適量吃雞蛋、喝紅糖

坐月子紅糖、雞蛋是媽媽們的必備食物，有的媽媽月子期間一天要吃20多個雞蛋，出了月子聽到雞蛋就想吐。

根據身體的健康情況，媽媽產後每天吃3個雞蛋就可以了。

而紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用，最好是產後的前十天喝，血虛狀況好轉後就可以停喝。

不要動氣

坐月子不是一個人的事情，一家人中很多人會來照顧，說什麼的都有，加上理念觀念不同，正所謂人多話雜，難免會有讓新媽媽不舒服的事情，這個時候千萬要多想想孩子，不要生氣！我見過很多人坐月子生氣，導致回奶了，而且還落下了乳腺結節的病。

每個媽媽都是偉大的，為寶寶經受了那麼多的痛苦，所以作為家人，不管是在孕期還是產後，都應給予媽媽足夠的關心與嗬護，讓媽媽內心更加有安全感，心情自然就會好起來。