我們形容一個人身體好，通常認為其氣色好。中醫認為人以氣血為本，而人最怕氣血不足。

婆婆常常喝一杯茶，多虧了這碗茶，婆婆的臉色紅潤了也沒有色斑了，我自己也喝了一周，便秘消失不見了，還瘦了

最近看婆婆的氣色不錯，臉上的老年斑好像淡化了不少，衣服也穿的更鮮艷了，原來是喝自己做的糙米茶的原因。

糙米味甘、性溫，健脾養胃、補中益氣，調和五臟、鎮靜神經、促進消化吸收。

糙米有提高人體免疫功能，促進血液循環，消除沮喪煩躁的情緒，降低血糖，預防心血管疾病、貧血症、便秘、腸癌等功效。

糙米因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內宿便，預防大腸、直腸癌及結腸癌。

那就跟著我一起來看看吧。

糙米茶的做法步驟：

（1）糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝，如牛奶。

（2）茶湯與糙米茶不要同時喝，因效果會減半。