每晚睡前嚼5粒枸杞,堅持半個月,補血氧氣延年益壽!別太晚知道 - 枸杞

每晚睡前嚼5粒枸杞,堅持半個月,補血氧氣延年益壽!別太晚知道

枸杞 无题 | 更新于: 2024-08-06 01:00:00

枸杞子性平味甘,入肝、腎經,具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效,常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、等症,對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。

   

注重養生的大家都喜歡用枸杞泡水喝,那麼枸杞到底有哪些好處呢?

今天給大家介紹下枸杞的具體好處,每晚嚼著吃更多好處找到你哦!大家可以試一試。

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1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。

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2、食用枸杞子對身體是有很多好處的,其當中含有多種維生素,可以幫助我們養護腎臟。



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睡前吃5粒枸杞子,堅持半月,對腎臟有益,能夠讓腎臟更健康,讓身體更強壯。

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3、枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑製作用,每晚睡前嚼5粒枸杞,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能。

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枸杞的健康搭配


1、枸杞+薏米:能夠利水消腫、健脾去濕。

將薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分,放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出香味即可關火。放入枸杞,沖入滾燙的開水,浸泡幾分鐘即可飲用。



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2、蜂蜜+枸杞子:常服延年益壽,充實正氣,補氣養血。

枸杞子20克,蜂蜜20克,以上各種用淨水沖淨,入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。

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大家喜歡吃嗎?

來源來自網路

往下看更多精彩內容:膝關節哢哢響,警惕這6種疾病,10條護膝小妙招請收好

骨關節疾病

常常被認為是慢性的、非致命性的、人體自然老化的一個不可避免的結果。

世界衛生組織將骨關節疾病列為繼心腦血管疾病、癌症、糖尿病「三大殺手」外對人體危害最廣泛的疾病。

    

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俗話說人老腿先老,腿老「膝」先老,你是否已經出現這樣的問題……

走路時膝蓋咯吱咯吱

久坐起身時膝蓋嘎嘣一下

深蹲時膝蓋發出『啪』的聲音

你的膝關節還好嗎?

   

膝關節是連接大腿小腿骨骼的活動軸,

同時還是減震板,用來緩衝順著骨骼傳來的壓力和衝擊。



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膝蓋有活動,關節就會有磨損,隨著年齡的增長,膝關節會慢慢退化,

因為身體的修復力已經趕不上關節軟骨的磨損速度。

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蹲下有聲音,可能是膝蓋骨移位

髕骨(膝蓋骨)移位可以發生在任何年齡段,怎樣才能確定彈響是不是膝蓋骨移動造成的呢?

首先要確定髕骨位置:

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然後把膝蓋骨往內側一直推,同時下蹲;

再把膝蓋骨往外側推,同時下蹲。

如果兩次下蹲時,只要其中一次彈響消失了,

可以考慮彈響是由於膝蓋骨內移、外移造成的。

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膝蓋有聲音,可能是關節滑液不夠

關節滑液是通過關節軟骨,關節滑膜等產生出來的,

始終處於吸收和產生的動態平衡的過程。

關節活動的時候,就會擠壓滑膜,從而產生滑液,潤滑關節。



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一旦關節軟骨和滑膜的產生出現了問題,則會導致關節滑液減少,從而加大摩擦損傷。

   

關節這樣響,沒啥事兒

響聲清脆、單一、不重複;

僅發生在關節受到突然牽拉或屈折時;

彈響時伴有輕微不適感,彈響後常有輕鬆感。

   

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膝彈響要警惕這6種疾病


1、半月板損傷

半月板損傷是常見的膝關節疾病,多為急性損傷或一次損傷後的反覆勞損所致。

它的主要臨床症狀表現為膝關節疼痛、腫脹、關節間隙的壓痛,

行走時有彈響、絞索等症狀,嚴重影響患者的生活質量。

  


2、膝骨關節炎

膝骨關節炎是指膝關節關節麵軟骨發生退行性病變及結構破壞,

關節之間摩擦增大,活動膝關節時,會發生響聲,

聲音低鈍,頻繁發生,多伴局部腫痛。



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3、脂肪組織慢性增生

常見於兩個膝眼(指膝蓋下的凹陷處,形似膝蓋的眼睛),

這是由於髕骨下方的脂肪組織慢性增生而突出,

主要症狀除了摩擦聲響外還有腫脹現象。

  


4、交叉韌帶損傷

此類疾病常出現在有明顯外傷的患者身上,

彈響聲音低鈍,頻率低,彈響位置不定,

伴有關節別卡的症狀,建議早日行關節鏡手術治療。

    


5、類風濕性關節炎

類風濕關節炎的的早期患者會出現晨僵的現象,

需要活動一會兒才能舒展開,再重一些就可能發展為疼痛。

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