正常健康的肝臟表麵是平滑的，如果在檢查中發現肝臟的表麵變粗糙了，這意味著肝臟已經硬化了嗎？

如果肝細胞炎症嚴重或有反覆的炎症刺激，人體正常的肝細胞無法修復，肝臟表麵就會有很多結節，變得凹凸不平。

肝硬化後肝臟有什麼變化

肝臟有病變後，肝細胞沒有辦法自我修復，正常的肝臟網狀結構未能得以維持，如同房子的主要構架坍塌了，因此只能由纖維組織來取代，纖維組織多了，

原有的依託沒有了，取而代之的是沒有規則的雜亂無章的結節狀，肝臟表麵就會顯得凹凸不平，嚴重時看起來就如同苦瓜表麵一樣。

這好比青春期長青春痘，長多了又擠破皮，將來好了以後，臉上就會有疤痕。如果纖維組織不多，肝臟只是輕微的纖維化；但如果纖維組織很多，將肝臟分成了許多大小不同的結節，這就是開硬化了。

輕度肝纖維化可以治療逆轉

輕度的肝纖維化只是說明肝臟曾經出現過炎症，經過治療後還是可以逆轉的。而目前如果轉氨酶不高，那麼就表示肝臟的炎症已經停止了；而如果轉氨酶一直居高不下，又反覆發作多次，那麼將來就有可能會演變為肝硬化。因此，務必到專科門診就診，早期的肝纖維化還是可以逆轉的。

預防肝癌養肝飲食：多吃這些養肝護肝食物

食療。

不太建議吃過多的西藥，對身體絕對是有害無益。

雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等「高蛋白、低熱量」的食物。另外有一些葯食兩用的食物，比如葛根，蕎麥米，枸杞，大豆等，養肝護肝效果要比吃肉好，很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好，可以嘗試喝它們的酵品，通過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘酵品，在網上一般熱門平台就能買到。

而保護肝臟，適合喝葯食兩用的有葛根、蕎麥米、枸杞，如：葛根是葯食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。

(source: toutiao)

枸杞中的有機鍺等物質能保護肝臟，抑製脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。枸杞中所含的甜菜鹼有抑製脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。

蕎麥解毒養肝蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。

坐式養肝二招

十指交叉抱於腦後，上身緩慢左轉45度，然後逐漸右傾，抻拉左脅肋部，略停兩秒後身體復原坐正，再向左側重複上述動作，拉伸右脅肋部；

然後，頭向上充分抬起，兩手在頸下稍稍向上助力，與頸部形成二爭力，略停兩秒（如圖1）；慢慢低頭，兩掌抱頭向下輕按，略停兩秒（如圖2）。

通過牽拉兩脅肋部，可以刺激肝經及膽經，起到舒肝利膽的作用。抬頭、低頭動作可以調節頸椎，刺激頸後大椎穴，起到濡養筋骨、平秘陰陽的作用。

兩腿伸直併攏坐在床上，十指交叉，掌心向下輕按頭頂（如圖3）；膝關節挺直，綳腳麵的同時翻掌直臂上托，充分拉伸腰脊和兩脅肋部，略停兩秒（如圖4）；然後兩腳尖向上勾緊，兩掌翻轉下落至頭頂。

通過伸腳、勾腳兩個動作可刺激足三陰經及足三陽經，促進氣血運行。