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腦梗的死亡率很高,但只要做到這3點,讓你一輩子遠離腦梗!
死亡率 養生保健

2024-04-20 01:00:00

腦梗是現在的高發疾病,患病群體已經從中老年人開始向年輕人發展了,所以大家對腦梗的預防意識一定要加強了。

腦梗雖然對人們的危害非常大,但正確的養護可以防止病情加重,還可以達到很好的緩解作用。雖然冬季是腦梗的高發季,但是其他時候容易不注意也是很容易病發的。

若出現突發頭痛或眩暈、四肢麻木、一時視物不清甚至失明、舌根發硬或失語、精神疲憊或性格突變、無原因地出現嗜睡等腦血管病的前兆,應立即去醫院就診,及時治療一般愈後良好。

腦梗塞又叫腦卒中,俗稱腦中風,是死亡率很高的腦血管疾病,同時腦梗塞還是致殘率最高的疾病之一,所以,我們平時要做好預防,不要給腦梗任何可乘之機。



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預防腦梗複發,有何辦法?做到以下3點,特別是老年人,可以降低腦梗死的危險性。

避免高鹽和高脂飲食:鹽攝入與高血壓有重要關係,高脂肪飲食會加速動脈粥樣硬化,二者均有腦梗塞的危險性。因此,低鹽,低脂,多吃蔬菜水果會有利抗氧化劑及鉀的攝入,很大程度上降低腦梗塞的危險性。

注意氣候的變化:氣溫的變化對血壓有極大的影響,天氣冷時血管收縮,血壓增高易引起腦出血。因此,建議你在天氣變化時注意防寒保暖,防止腦血管病的發生和複發。



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保持良好的心態:情緒易激動而難以控製,遇事急躁愛生氣,個性固執思慮過多者,容易發生腦血管病。保持良好的心態,控製你的情緒,加強自身防護,保持開朗的性格,就能遠離中風。

腦梗不能吃什麼


1、忌高脂肪、高熱量食物

若連續長期進高脂肪、高熱量飲食,可使血脂進一步增高、血液粘稠度增加、動脈樣硬化斑塊容易形成最終導致血栓複發。忌食肥肉、動物內臟、魚卵等,少食花生等含油脂多、膽固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油;不宜採用油炸、煎炒、燒烤烹調。


2、忌肥甘甜膩、過鹹刺激助火生痰之品

少甜味飲品、奶油蛋糕的攝入;忌食過多醬、鹹菜等。



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3、忌生、冷、辛辣刺激性食物

如白酒、麻椒、麻辣火鍋等還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。


4、忌嗜煙、酗酒

煙毒可損害血管內膜,並能引起小血管收縮、管腔變窄因而容易形成血栓;大量引用烈性酒對血管有害無益。據調查酗酒是引起腦血栓的誘因之一。

腦梗塞能吃哪些東西之水果篇

水果大家都挺喜歡的,無論什麼季節,那麼對於腦梗塞這一嚴重的心腦血管疾病,腦梗塞患者都有哪些水果能吃呢?


1、木瓜:含十七種以上氨基酸及多種營養元素能軟化血管。


2、草莓:富含維生素和果膠物質防治動脈粥樣硬化、冠心病、腦溢血有很高臨床價值。



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3、奇異果:含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質,含多種微量元素、維生素尤其Vc和硒含量豐富,長期食用可降血壓、血脂等症。奇異果汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊,預防缺血性腦血管病、腦動脈硬化。


4、柿子:柿葉含大量VC具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高對於心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物有預防動脈硬化、降低心血管疾病發生率。



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文章來源: https://www.toutiao.com/i6497345515938644494/

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