懷孕期間需要大量補充維生素和微量元素，一些食材富含了大量的維生素和微量元素，是孕婦補充營養的必須食物。
孕婦與平常人不一樣，新陳代謝和需要的營養物攝取都會發生變化。
所以，比平常人需要攝取更大量的營養素，這就使得孕婦食用蔬菜的數量和攝入元素的劑量都要高於常人。
在這種情況下，如果食材吃得不對，就會給孕婦造成無法彌補的危害，甚至危害到寶寶降生。
因為，不是一切有營養的食材，都適合孕婦食用，有些在吃得時候，一定要注意。
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1、杏仁
杏仁是平常人，都認為富含大量蛋白質的食物。可是，杏仁中富含氰化物就知道的人不多了。
特別是味苦的杏仁，苦杏仁因苦杏仁甙水解釋放出了氫氰酸而具有毒性，這種物質可以阻斷細胞的呼吸鏈，影響三磷酸腺苷產生。
現在的準媽媽，都愛到郊區去呼吸新鮮空氣，山區休閑時，千萬要注意，山區生長的杏樹都會有很多杏核，生吃會中毒。
雖然，苦杏仁也有處理方法讓氰化物分解消失。可是，準媽媽們沒有必要非吃這一口。
2、馬齒莧
馬齒莧是一種草藥，藥性寒涼、銳滑。
曾有實驗證明，馬齒莧.......... |