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​豆漿 V.S 牛奶 各項優點大解密,來看看哪一個才是對女生最棒的飲品?
牛奶
大解密
女生 无题

2024-05-08 01:00:00


早餐的第一選擇是什麼?是牛奶還是豆漿?到底該選擇豆漿跟牛奶是不是有點困擾呢,線在來盤點一下這兩者的好處,讓妳下次可以選擇最適合自己的飲品。

 

 

一、喝豆漿對女人的好處


1. 預防衰老

豆漿中含有異黃酮,對於更年期女性來說,多喝豆漿可以彌補雌激素水平下降帶來的種種問題,如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、情緒煩躁等。

 



2. 防便秘

由於生理的影響,女生比男生更容易出現便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以有效的促進腸道蠕動,帶出腸道裡的廢物和毒素。


3. 提神醒腦

豆漿中所含的硒、維生素E、C等元素,具有抗氧化功能,能使人體的細胞“返老還童”,特別是對腦細胞作用最大。



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4. 消水腫

鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫,看起來胖胖的。而豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂成分,是有力的抗鹽鈉物質。多喝豆漿可以有效的消去水腫。

 

二、喝牛奶對女人的好處


1. 強健骨骼

女生容易流失鈣質,而且根據科學研究表明,女生相較於男生來說缺鈣的情況更為嚴重。這源自於天生的生理情況,女生經期和妊娠期時都會出現大量鈣質流失。



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牛奶中不僅含有豐富的鈣質,而且牛奶中的鈣容易被身體吸收,補鈣最好的選擇莫過於喝牛奶了。

 


2. 美顏淡斑

維生素A可以防止皮膚乾燥,多喝牛奶可以攝取維生素A。牛奶中的乳清可消除黑色素,還可減緩黑色素的沉積。常喝牛奶的女生色斑會減少。

 


3. 護髮

牛奶中含有大量的維生素B2,能促進人體新陳代謝。



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多喝牛奶你將會發現頭髮長的又快又漂亮。

 


4. 防痘

長痘痘多是因為皮膚油水平衡失效引起的。長痘痘也是很多青春期的女孩困擾,其實每天喝些牛奶可以很有效的調節膚質,為皮膚提供封閉性油脂,繼而形成薄膜以防皮膚水分蒸發,保持皮膚光滑潤澤。

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