女性「卵巢」是保持青春靚麗的源動力，現在女性卵巢功能早衰的發病率越來越高，嚴重威脅著女性身心健康，也會直接影響到女人的容貌，既然卵巢對女人如此重要，因此女性朋友在日常生活中應該在多方面保護好自己的卵巢。尤其是在飲食方面，那麼多吃哪些食物可以保養女性的卵巢呢？

單純地依靠從食物中獲取是不夠的，經過諮詢健康專家的回答是，要適量服用藥片和一些溫和性的食材來調養，也可以用製劑來補充。同時可以吃一些含有維生素C和維生素E豐富的食物。例如西紅柿、萵苣、番茄、小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些！

每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

【香蕉乾果片】

香蕉乾果片攝入蔬菜瓜果，維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量「經久不衰」

【新疆吐魯番玫瑰紅葡萄乾】

適量飲用葡萄酒，葡萄酒裏含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，並可以有效預防腫瘤的發生。現在有很多女性很年輕就得子宮癌，卵巢癌，要想擁有健康身體就要平時注意自己的飲食。

【 阿膠碎塊丁片】

阿膠可以緩延衰老，阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質等都是可以延緩衰老的。阿膠還可以美容養顏，阿膠通過補血而滋潤皮膚，利於皮膚保健。阿膠可補陰血，調治妊娠病，女更要常吃，因為女性大多數人都會氣虛，會導致皮膚長斑、長痘，常吃可以調節氣虛，美顏又潤腸通便，讓卵巢也會靈動活躍。

【新鮮小龍牙百合幹】

小龍牙百合幹，新鮮無硫不酸，功效特別大，能將你體內的一些堆積的垃圾隨暢排出，隆回龍牙百合是湖南省隆回縣特產，獲得中國國家地理標誌，可以放心飲用，更好的是常吃可以美容養顏，給你一個靚麗的好膚色。