痛風大多先在大腳趾發作!不想痛風「報到」,多用它們煮水喝 - 趾

痛風大多先在大腳趾發作!不想痛風「報到」,多用它們煮水喝

養生保健 | 更新于: 2023-09-28 01:00:00

痛風相信大家都不陌生,它是關節炎的一種,又叫做「高尿酸血症」。資料顯示,目前高尿酸血症人群已多達


1.2億,男性痛風發病率高於女性。而且痛風發作時,多是從大腳趾開始。

痛風大多先在大腳趾發作!不想痛風「報到」,多用它們煮水喝

為什麼痛風首先在大腳趾發作?

首先,大腳趾第一蹠趾關節處的尿酸鈉溶解度低

人體正常體溫37℃指的是核心溫度,在軀幹以外的部位,溫度就要低於這個核心值。比如,正常膝關節滑液的溫度只有32℃,而在離心臟最遠、皮膚最薄的腳趾處,溫度就更低,尿酸鈉的溶解度也隨之下降,此時最容易析出結晶體,就是我們常說的痛風石。



sponsored ads

sponsored ads



其次,大腳趾第一蹠趾關節處的血液循環比較差

身體末端小關節的皮下脂肪少,血液循環較差,皮膚濕度較軀幹部位低,血尿酸非常容易沉積並析出尿酸鹽結晶。

第三,活動多,容易受到損傷

此處屬於身體的小關節,日常走路、運動等活動比較多,單位麵積受力最大,最容易受到損傷。關節損傷帶來的後果就是微小的尿酸鹽結晶會脫落,進而引發痛風的急性發作。因此,超過9成的痛風患者該部位會反覆受累。

痛風大多先在大腳趾發作!不想痛風「報到」,多用它們煮水喝

得了痛風該怎麼做?


1、控製飲食

具體建議:限酒;減少高嘌呤食物的攝入(海鮮、動物內臟等);減少富含果糖飲料的攝入;增加新鮮蔬菜的攝入,且每頓應吃的蔬菜不少於200克,最好涼拌。



sponsored ads

sponsored ads




2、適當運動

運動可以增加能量消耗,控製體重,還能幫助提高心肺功能。走路、慢跑、遊泳等運動方式比較推薦,因為這些運動較少損傷關節。另外肥胖患者應該減少爬山和上樓梯,以減少膝關節損傷。最後,強調的是,痛風患者不要在痛風發作期進行運動,最好臥床休息。


3、食療調理

【食方】葛根玉蘭根茶

【材料】玉蘭根15克、梔子10克、葛根10克、桑葉8克、百合10克

痛風大多先在大腳趾發作!不想痛風「報到」,多用它們煮水喝

【做法】材料洗凈,所有材料搗碎後加水煎服,一天2--3杯;為什麼強調要搗碎?因為這些食材都是藥食同源,且比較硬,搗碎後煎煮能更好地吸收,若擔心喝到茶渣,可以裝到紗布袋裡煮,也可以沖飲袋泡茶,開水燜泡5分鐘,溫服即可。



sponsored ads

sponsored ads



玉蘭根、梔子幫助降尿酸,在《金匱要略》、《千金要方》等中醫典籍中皆有記載,常喝葛根玉蘭根茶,茶中的多糖成分能夠有效降低高尿酸血症,梔子富含梔子苷,可促進尿酸排泄,葛根可通經活絡,桑葉能疏散風熱,百合富含秋水仙鹼,秋水仙鹼可以抑製白血球移動吞噬痛風結晶,阻斷髮炎,緩解痛風症狀。一般服用1周左右,尿酸就會明顯降低,且形成時間較短的痛風石也能慢慢溶解。

类似笑话

「拇指外翻」全身都痛!簡單「腳趾運動8式」在家就能做!免開刀、自然好,從此不再寸步難行。

原來癌症的信號從【腳趾頭】就可以看出來!不要以為這些病兆沒什麼,發現的時候就完了!

腳掌、腳趾動不動就「緊繃酸痛」?兩個驚人的簡單動作,兩天一次,「30秒」消腳痛!

準得嚇人!!你的腳趾長什麼樣?腳趾形狀會暴露你的性格!快來看看你是什麼腳型?

從頭髮到腳趾 看看你是不是腎虛

從頭髮到腳趾 看看你是不是腎虛!!~

養脾胃才是女性養生的第一件大事,鍛煉腳趾 . 吃鹽也可以養脾胃!

不一樣的腳趾,不一樣的人生!女人腳趾長短看性格命運...

原來「癌症」的信號從「腳趾頭」就可以看出來!腳趾上出現這些癥狀,可得要警惕了

印度男性「因為腳趾痛」到醫院掃描後發現全身「被插75根針」,問他是誰做的他竟給出這個「沒有人敢相信」的答案!

這三種腳趾的女人最好命!你占其中之一嗎?

如果「腳趾」有這個, 說明癌細胞盯上你了, 千萬注意!最好去醫院做檢查! !

這個女生發現穿拖鞋時路人都很愛盯著她的腳看,PO出「超魔性腳趾照片」連鄉民也看呆了!

如果你的腳趾能做出這「3個動作」,說明你的身體狀況很好!

他被網路上陌生屁孩亂嗆「廢物過來舔我腳趾」,結果只貼出一張圖反擊就讓屁孩秒道歉「以後會好好唸書」!

「小腳趾的指甲蓋分兩瓣」還有這種說法?對於女人來說,簡直是「災難」啊......

痛風大多先在大腳趾發作!不想痛風「報到」,多用它們煮水喝

雙腿走路痠麻、腳趾冰冷…小心是周邊動脈阻塞恐截肢

趾關節炎常見的8大常見症狀,很多人都會忽略!

「15個」未來可能會一一消失的人體器官...如果沒有了腳趾,我們要如何走路?

回到顶部