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五大食物害你吃出「紅斑性狼瘡」、「易發炎體質」：「疲勞」、「掉髮」、「手麻」都是典型癥兆，一分鐘自我檢測！
紅斑性狼瘡是一種自體免疫係統疾病，它的發病前兆可能都是些小病痛，看似不會危及生命，所以常被人忽略，必須特別小心。
典型紅斑性狼瘡徵兆
關節發炎
紅斑性狼瘡最常見的症狀就是關節發炎、疼痛，特別是雙手、雙腳、雙腿、手肘、髖關節、腿部。口鼻病變
很大一部分的紅斑性狼瘡患者都有口腔或鼻腔內部的病變狀況，導致呼吸、吞嚥困難。 皮膚起紅斑
患有自體免疫係統疾病者常會有肌膚起疹的問題。而紅斑性狼瘡患者在雙耳、雙臂、胸口、臉上常會有蝴蝶狀的紅斑。這種紅斑不會癢，但會影響患者外觀，且紅斑也會因熱或陽光曝曬而加劇。
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腎臟病變
紅斑性狼瘡不僅會影響心臟、肺臟、心臟、腦部，也會影響腎臟，導致腎臟發炎、排泄困難等。當腎臟無法將廢物排出時，毒素累積體內，會造成嚴重的腎臟病變，也會接連影響身體的其他器官。疲勞
紅斑性狼瘡可能會幹擾睡眠模式，而由於病患得不到充足的睡眠休息，因此會不斷地感到疲勞，長期下來，甚至可能導致憂鬱症狀。藍手指
又稱雷諾氏症候群（Raynaud’s phenomenon）。造成手指末端發藍的原因是：有時血液無法順暢地流到手指，導致手指的組織無法獲得充足氧氣，因而有發麻、變藍的症狀，此外，手指也可能有發熱的現象。掉髮
紅斑性狼瘡會影響身體細胞的生長機製，因此會導致掉髮。
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胸痛
紅斑性狼瘡會影響身體的主要器官，如肺臟，使肺部腫脹，嚴重時可能會導致肺炎。常見的肺炎症狀為：咳嗽不停、高燒、發冷、呼吸困難。發燒、頭痛
紅斑向狼瘡的患者也可能會有偏頭痛與發燒的症狀，由於這兩項症狀皆可能因其他病症所導致，所以常被誤判，因此耽誤了病情。畏光
有的紅斑性狼瘡患者會有畏光的現象，陽光充足時若在室外久一點，肌膚會有灼熱感。 易引起發炎的食物 - 汽水
- 紅肉
- 精緻碳水化合物（如面包、餅乾）
- 人造甜味劑
- 速食
應多吃的食物 - 水
- 魚
- 新鮮非精製食物
- 高抗炎食物如：亞麻籽、酪梨、核桃、莓果、綠葉蔬菜、紅蘿蔔
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