媽媽拚命哄，寶寶玩命哭，對於哄不睡寶寶的媽媽來說，最希望的莫過於能天降神器，既能讓寶寶快快安睡，又能讓自己解放出來。

在給媽媽們做睡眠諮詢的時候，很多媽媽都問：「Jessie老師，有沒有什麼哄睡神器，用了寶寶馬上秒睡的？現在只要不給奶，寶寶就根本不睡，要瘋掉了！」我特別理解媽媽們的心情，因為我家恩妹在出生後也曾經歷過讓我崩潰的哄不睡的日子。抱著睡、背著睡，我和奶奶、外婆「三班倒」的接力哄，但最後都敗下陣來。

寶寶的睡眠能力發展到自主入睡的階段前，要經歷「看護人哄睡」和「寶寶自己安撫入睡」兩個階段。這裡的「寶寶自己安撫入睡」階段大部分都是藉助了這些哄睡神器的幫助，那我們就來看看到底有哪些哄睡神器吧？

這個手指，可以是寶寶自己的手指，也可以是家長的手指。

曾捷Jessie貼示：新生兒在出生後由於受到吮吸反射的影響，吮吸在進食以外，還肩負著安撫的重任，因此很多媽媽對於不斷吮吸乳 頭的寶寶感覺摸不準，寶寶到底吃飽了沒有？（具體內容，請詳看《寶寶咂嘴就喂奶，小心過度喂養》一文）因為在睡前寶寶需要通過吮吸來安撫自己，使自己能夠放鬆入睡。手指作為乳 頭的代替品，既能滿足寶寶的吮吸需求，又能將媽媽從人肉安撫奶嘴的角色裏解放出來。一般不到2個月時，寶寶就會吮吸自己的手指來安撫自己了。

恩妹特別喜歡抱睡，只要抱著，就能睡得香甜且時間很長，但只要一放下，秒醒！但經常這麼抱著也不是辦法吧？沒1個月就得了抱嬰手了！如今，作為卡普博士《快樂寶寶》的課程導師，我要把這個1平米的哄睡神器繈褓巾介紹給大家。正如很多媽媽在我的輔導下開始使用繈褓巾後感慨到：別看就這麼一塊布，還真管用！

曾捷Jessie貼示：寶寶出生後，身體由於緊張蜷縮，仰躺時會讓寶寶感覺失去平衡而容易驚醒。而抱和包裹可以讓寶寶找到類似於在子宮內的包裹般的安全感，因此可以讓寶寶睡得更安穩。但繈褓法比較適合3個月前的嬰兒使用，且要注意白天醒著的時候不要使用，應儘可能讓寶寶活動四肢和運動。個別寶寶3-4個月後可能還需要使用，但最好在《快樂寶寶》的課程導師指導下使用。

使用時應遵循：剛開始全身包裹-----單側手臂包裹----不用包裹逐漸過渡。有些聰明的媽媽發現，睡袋似乎也有與繈褓相似的功用，是不是呢？對於某些寶寶來說確實如此，但睡袋的用法與繈褓相同，從較緊身窄小的睡袋向不妨礙寶寶活動的寬鬆款過渡。

「哎！寶寶怎麼老是一驚一乍的睡不安穩呢？」很多媽媽都有過同樣的經歷，好不容易哄睡的寶寶，被一點風吹草動就吵醒了，這真是媽媽心中永遠的痛。那嘗試用一個小抱枕給寶寶抱著試試看吧？讓寶寶抱著小抱枕側睡，寶寶既能調整睡姿睡得更舒服，又能減少因莫羅反射引起的驚乍而導致的驚醒，還能讓寶寶獲得安全感，一舉三得。

曾捷Jessie貼示：3-4個月以前的嬰兒和驚嚇反射沒有很好抑製的寶寶，對聲音、光線和震動特別敏感，容易一驚一乍、幹擾睡眠。

「Jessie，你不知道，我家寶寶總是不肯睡覺，每次哄睡都得要開著電吹風。寶寶聽著電吹風的聲音，幾分鐘就睡了。」你是不是覺得腦洞打開？如果在你耳邊放一把整呼呼吹風的風筒，估計你不是睡不著的問題了，而是簡直要瘋了！可是，這真的是哄睡神器！

曾捷Jessie貼示：很多新生嬰兒特別依戀媽媽子宮的環境，對於剛剛來到地這個光怪陸離的世界簡直無法呆下去。類似羊水晃動電吹風、吸塵器、流水等聲音，讓他們感覺又回到了安全、溫暖、嘈雜的媽媽子宮，他們很快就安靜的睡去。這就是《快樂寶寶》的課程上常用的白噪音。這些白噪音可以激發寶寶的鎮靜反射，但是該反射一般3-4個月時消退，因此這個神器對於4個月以上的寶寶就沒什麼用了。

我們使用白噪音時，聲音應從大到小、從近到遠逐漸過渡。個別4個月以上的寶寶，在一些特殊情況下可能還需要使用白噪音，但是最好諮詢《快樂寶寶》的課程導師（王榮輝老師、何慧慧老師和我都是該課程導師）。寶寶不能在正常聲音環境下入睡，對類子宮環境的依賴，使他們的感官能力發展需要加強的信號。因此雖然有電吹風這一神器，但我們更應該關注寶寶聽覺感官的發展。

說起安撫小海馬，咱可不是給費雪打廣告哈！但是據說這個小海馬是費雪賣得最好的產品，不過我更喜歡她家其他的玩具，品質和設計真的沒得說。

曾捷Jessie貼示：隨著小海馬的燈光從明到暗的變換，音樂聲音從大到小直至停止的播放，寶寶的情緒也跟著小海馬的燈光和音樂從活躍到放鬆直至進入睡眠。寶寶的情緒舒緩是入睡的關鍵條件之一，小海馬的燈光和音樂還能令寶寶的視覺和聽覺得到更多刺激，讓寶寶感覺到疲倦、增加睡意。

在寶寶能夠自我安撫入睡之前，這些哄睡神器不過是哄睡的一個輔助，快速高效哄睡還需要媽媽為寶寶營造合適的睡眠環境、準確把握寶寶的入睡時機、幫助寶寶舒緩情緒和放鬆身體。俗話說：高手在民間！說不定您正在用一種獨特的哄睡神器，趕快在評論分享吧！