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體濕為萬病之源?炎炎夏日,出現這3種表現,提醒你該祛濕了!
炎炎夏日 无题

2023-12-04 01:00:00

如何知道自己體內有濕氣呢?

從四肢還有身體的其他幾個地方的表現就可以看出來


第一,四肢發冷無力

如果在夏天的時候,你經常能夠感覺到手腳冰涼,無論在夏天穿多麼厚的衣服,手腳冰涼的癥狀依舊無法消除,那就是因為你體內的濕氣在作怪。


                               

中醫的說法是濕氣容易侵及陽氣,心臟在器官中屬陽性,濕氣侵襲心臟之後血液循環減慢,手腳自然就會冰冷無力。

第二,背後長小痘痘

夏天又到了女生穿露背裝的時候了,是否有很多女生後背上有小痘痘而不敢大膽的穿露背裝,若長時間用硫磺皂清洗背後,痘痘仍然沒有去除。


如果內分泌各方麵正常,那就很有可能是體內的濕氣太重了,濕氣會堵塞皮脂腺的代謝,隨著皮脂腺中油脂的逐漸增加,就會形成痘痘。

第三,排洩物粘馬桶

很多人在早上大便之後發現大便不能夠很容易地沖走,自認為是水的衝量不足,發現換了馬桶之後也不能解決這個問題。



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其實這個問題是因為體內的濕氣太重了,在中醫方麵認為濕氣粘腸,通俗理解為體內的濕氣會侵入腸內,導致排洩物並不能很好的成型,濕氣有水的成分含量,導致排洩物粘稠,從而容易粘馬桶壁。

一般體內濕氣重的人有很多其他的併發症,比如說高血壓和糖尿病。


我們首先要排除身體患有其他病症的可能,如果盲目的治療,很容易引發其他病症的發生,從而危及生命,我們要認清自己的身體狀況,這樣治療才能夠不因小失大。


如果排除其他病症之後,身體有以上所述的三種病症,應該如何治療呢?



1.多運動

平日運動的量一定要達標,我們身體在充分運動之後會出汗,汗液會帶走少量的濕氣,所以很多人運動後反而感覺身體非常輕鬆。



2.睡前泡腳

睡前泡腳有很多好處,第一是能夠讓我們體內的濕氣去除一部分,最重要的是也能緩解身體上的疲勞,晚上的睡眠質量更香,身體素質上去之後,濕氣也不會那麼容易入體了。



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3.多飲水

多飲水會增加自身係統的排洩,經常上廁所,尿液也會帶走少量的濕氣,並且飲水可以多飲用紅豆薏仁水,效果會事半功倍。

本身紅豆薏米具有祛濕功效,對於虛胖浮腫、脾肺、亞健康人群以及氣血虛體寒體質,夏季喝一杯能夠有效緩解癥狀。


而芡實在《本草求真》記載:「芡實如何補脾,以其味甘之故;芡實如何固腎,以其味澀之故。惟其味甘補脾,故能利濕,而洩瀉腹痛可治。


再加上荷葉具有減肥降脂、抗氧化作用,荷葉茶中的芳香族化合物有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內,維他命B1、C和咖啡因促進胃液分泌,有助消化與消脂,適合久坐不動、慢性疲勞的壓力一族,能夠有效去水腫,調節脾氣虛弱。



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不用吃一顆藥就可以去除體內的濕氣,多運動,多喝水,讓身體保持在一直健康的情況下,濕氣自然就不會侵犯入體了。

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