.補充好的脂肪:魚、特級冷壓橄欖油、非精緻椰子油、橄欖、堅果(花生除外)、種籽類食物及酪梨。 .補充好的碳水化合物:豆類、蔬菜、全穀類食品和水果,可平衡我們的血糖。
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你有「糖上癮症」嗎?當心吃壞味蕾、血糖暴升!「七大戒甜絕招」助你無痛脫離「螞蟻人」宿命!
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