隨著現代社會工作及生活壓力的增大，許多人的精神時刻處於一種高度緊張狀態，加上思慮過度，會使頭部的毛細血管經常處於一種收縮狀態，頭皮及毛囊的供血不足，很容易白髮、掉頭發。

常此以往，既不美觀，而且也會給人造成一定的心理壓力。

那怎樣才能有效調理呢？今天為大家介紹5個生發穴位，家有白髮的人一定要看。

經常按摩按摩頭皮，大家都知道對頭髮很好。

不管是西醫、中醫，還是網路上的護髮達人、美妝達人，都認可按摩頭皮的好處。

現在關鍵的問題是：怎樣按摩頭皮最有效？

關鍵是穴位！

有些人按摩頭皮就是心血來潮時抓一抓、撓一撓，沒有章法，也沒有堅持下去。

雖然說隨便抓抓撓撓也有好處，但是按照穴位按摩效果肯定更強、也更有信心堅持做下去。

 

日本著名按摩師小山雅義增加總結了一套專業頭皮按摩方法，通過刺激某些穴位來達到增加頭皮血液循環的目的，輸送營養物質供頭髮生長所需，從而讓頭髮更堅固、更濃密！

五大穴位對頭髮保養最有效

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1、頭頂

頭頂中心凹陷處的百會穴，可以預防各種原因導致的脫髮，並有提神醒腦的效果。

兩手食指和中指的指腹併攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一隻手的中指指腹點按即可。

注意要事先剪淨指甲，以防劃傷。

 

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2、耳尖後方

按摩耳朵後麵與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進血液循環的效果。

可以用大拇指指腹輕輕點壓，兩側穴位要同時按壓時，注意不要大力按壓。

 

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3、耳垂後方

用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，除了能促進頭部血流，還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。

注意按壓不要太大力。

 

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4、後脖頸

風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。

按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。

可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜；南少林火功推拿研究所提示：如果手指力氣不夠，可將脖子後仰以便用力。

 

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5、手肘內側

位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。

按壓時，手臂伸直，用另一隻手的大拇指指腹點壓，其餘四指捏住肘關節。

 

按摩這五大穴位對於頭皮、頭髮都有很好的作用，效果好還沒有副作用，真的好棒!