現在很多中老年人都出現了各種各樣的效果問題，其中最常見的就是血稠的問題，也就是我們常見的血液粘稠度高。

我們知道這一指標一旦升高的話，就容易造成血管堵塞，血栓等問題，血栓的危害也是可大可小嚴重的將會危及生命。

當然若身體出現了血栓的話，也會給我們發出各種信號，大家也可以自己判斷一下，如果在睡眠過程中出現以下這4個異常，多辦是血管出現了紅燈。

半夜被憋醒

血濃稠容易引起肺部血栓，人體對氧氣的攝入也會受到影響，進而會增加心臟運動量，這樣會導致心臟高負荷運轉，因此就容易出現胸悶胸痛的癥狀，很有可能會半夜被憋醒。

手腳冰涼

一般在睡覺過程中，我們的身體都是溫暖的，手腳也會更加溫柔，但是如果你睡醒了之後，手腳仍然冰涼，就要引起重視，可能是血液循環不暢引起的，多半是血管堵塞了。

睡醒後視力模糊

一般我們在睡醒之後，早上起來都是特別神清氣爽的，但是如果你在睡醒之後仍然頭昏腦脹，而且視力也逐漸模糊，多半是由於眼部供血不足造成的，而這也是血管堵塞的信號。

老年人睡覺流口水

睡覺流口水可能與睡眠姿勢和口腔疾病有一定關係，但是如果上了年紀的老年人在睡覺的時候總是流口水，而且總是偏向一側流口水，就要引起重視，多半是腦部血管出現了血栓堵塞的問題。

對上了年紀的中老年人來說，要特別關注自己身體出現的這些異常，特別是在睡眠過程中，如果總是伴隨著幾個癥狀出現，最好去醫院做相關檢查，並且在日常生活中通過食療的方法幫助血管恢復正常狀態，預防血管堵塞。

天然「溶栓劑」已找到，別只知道吃洋蔥，木耳，這兩樣效果更好

提起清理血管毒素垃圾，相信大家想到的是洋蔥和木耳，當然這兩樣食物對於我們的血管確實能起到很好的保護作用，也具有一定清理血管的功效，其實在我們生活當中，還有一些食物清除血管的效果比這兩樣效果還要好，大家不要只吃這兩樣食物，如果能多吃以下這兩種食物的話，血管會更健康。

苦蕎：

苦蕎有很好的養生價值，不僅能降三高，而且還能夠改善血管彈性，保持血管通暢，減少血管堵塞，預防血管硬化退化等問題。

另外苦蕎當中的蘆丁能夠保護我們的血管內皮，稀釋血液，預防血液粘稠。

核桃

大家都知道核桃能起到補腦健智的作用，其實核桃對於我們的效果也有非常好的功效，也被稱為天然溶栓劑，對中老年人來說，每天適當吃幾個核桃，既能延緩血管老化，減輕血管負擔，而且還能調節血脂，預防血栓。

老年人也要養成每天吃三個核桃的好習慣，在吃核桃的時候，如果能與花生搭配在一起吃，養生效果會更好。

對於中老年人來說，要想保護血管，健康飲食是非常關鍵的，當然運動也很關鍵，只有多運動才能保證血液循環更加順暢，也能提高自身代謝，清除血管垃圾，減輕血管負擔，降低患上血管疾病的概率。

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