生活中，你跟誰最親密？是戀人？是寵物？還是……電腦？有一種讓人渾身起雞皮疙瘩的神秘物種，每天在你床上爬來爬去，混吃混喝。你睡多久，它就陪你多久，早上起來掃掃床單，還能撩起一大片……沒錯，這種每天與你親密接觸的生物，就是塵蟎！塵蟎是生活中最常見的過敏原之一。

每晚你要和多少塵蟎一起睡？大概有上百萬。這個數字很可怕吧？

通常蟎蟲和人和諧共生共存，但塵蟎也是最常見的過敏原之一。家裡的蕎麥皮枕頭、毛絨玩具、床單被子這些和你親密接觸的東西都是塵蟎的遊樂場。

蟎蟲會造成什麼危害

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1.誘發皮膚疾病

蟎蟲容易誘發皮膚疾病，因為蟎蟲的繁殖和生長需要吸取皮膚的營養成分，導致分泌物堵塞毛孔，從而使皮膚變得粗糙、角質逐漸變厚，因此誘發痤瘡等多種皮膚病。皮膚蟎蟲還能夠加速細小皺紋的產生，也會加速黃褐斑、雀斑、黑斑等色素沉著，影響皮膚的健康。蟎蟲還可導致痤瘡、形成凹凸皮膚、瘙癢症、酒糟鼻等。

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2.引發炎症

當蟎蟲侵入人的睫毛毛囊內和皮脂腺內，這樣會造成眼瞼緣發炎，有些人還發現有睫毛鬆脫等現象。蟎蟲容易引起局部炎性病變，如毛脂器官堵塞，還能進一步刺激角質層增生，毛囊擴張，因為毛囊營養不足，導致出現毛髮脫落等病變。同時因為臉部有蟎蟲，導致皮脂分泌受阻，使得人皮膚缺脂乾燥，表皮粗糙，毛脂器官在生理上首先受到阻礙。

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3.損害頭髮

蟎蟲也會導致人頭髮毛囊受損傷。當毛囊蟎刮吃髮根的毛根壁，從而吸取供給到毛根的營養成分，就會使頭髮的根部變細，根部動搖，於是逐漸開始出現脫髮，導致出現頭屑、頭部瘙癢、頭皮疾患、粗糙頭髮和脫髮等頭髮問題發生。

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4.導致過敏

有不少人還會出現過敏的症狀，這是因為蟎蟲的排泄物等容易進入我們人體呼吸係統等，誘發過敏反應。

塵蟎無處不在，不能束手就擒

在60度以上的高溫和零下20度以下的低溫下，塵蟎是不能生存的，所以消除塵蟎就要牢記這四點：高溫、冷凍、乾燥、通風。不過，具體操作就有講究了。

首先，避免大風天及「二次汙染」。要選擇風和日麗的天氣晾曬被褥，儘量避免大風天，以防止空氣中的飄塵和花粉等落在被褥上，把被褥弄髒。

其次，久存不用前需曬一曬：久存不用或新購被褥，用前都要進行一次晾曬，以利乾燥衛生；正在使用的被褥每周晾曬一次即可。

第三，需不時拍打被褥：在晾曬過程中，還要不時適度拍打被褥，以去除空氣中落下的粉塵和人體皮膚掉下的皮屑，使被褥更乾淨。

第四，中午11點到下午2點為最佳曬被時間

第五，避免暴曬：羊毛被褥和羽絨被褥不要在日光下暴曬，只要在陽台等通風處晾一小時就可以了；如放戶外晾曬，最好在其上麵蓋一層薄布，儘量避免或減少陽光直照對其纖維造成損害，以延長使用壽命和維護良好的保暖性能。

第六，曬完別拍：許多人喜歡曬完被子拍一拍，覺得既去掉灰塵又可使被子蓬鬆柔軟。這種方法並不科學。經過晾曬的被子，纖維之間存儲了大量的溫熱空氣，因此蓋起來蓬鬆、保暖、乾爽。如果用力拍打棉絮的話，就會把溫熱的空氣拍出棉絮，使蓬鬆度下降。拍打後還會使纖維斷裂，也容易結塊。所以，曬完被子後，只需用軟毛刷輕輕刷一遍表麵，去掉浮塵即可。

100歲竅門：

把想要曬的棉被用最大的黑色垃圾袋裝好綁好, 一定要用黑色的，因為黑色會吸熱。然後放在大太陽底下曬個1~2小時, 因為在高溫 50℃時塵蟎就會死亡。

如何除掉其中的塵蟎？燙洗＋暴曬 ！先把蕎麥皮倒出來用熱水燙10分鐘，再暴曬大半天，就夠它們受得了。但毛絨玩具就是另一種套路了。玩具厚實，塵蟎藏得深，不易燙洗，所以先冷凍，後洗滌是更有效的辦法。

此外，我們還可以提前切斷塵蟎的入侵路徑。比如，給潔凈的枕芯裝一個防蟎枕套，保留床墊的塑料包裝紙等等。總之，塵蟎不可怕，床單被罩多洗多曬，房間勤掃除勤除塵，就能告別「浪漫蟎屋」。