也許你可以試試以下3個方法，讓自己轉移注意力！ 1. 離開衝突現場
每每發生不愉快事情時，留在原地可是非常容易加重你心中滅不掉的怒火！因此下次若狀況允許，不妨先離開現場讓自己先冷靜一下。畢竟氣頭上難免口出惡言，讓自己冷靜一下用更客觀的角度去觀看事情的全貌，也許你會有不一樣的想法！2. 你無法改變別人，能改變的唯有自己
每每發生衝突、不滿時，大部分的人往往都認為自己是對的，錯的都是別人。因此發生紛爭時，才時常出現雙方互相不讓的情況！
相信大家冷靜時，其實都知道想要改變別人，根本事件比登天還難的事情！既然都知道改變別人是很困難、幾乎不可能的，那其實爭到底求個輸贏也就顯得沒意思拉。而且就算你當下吵贏，但對方也不見得真心信服，反而只會搞壞彼此的關係。 3. 被人中傷、激怒也別狂往心裡去！
在麵對他人的刻意中傷、激怒時，許多人都會心想「奇怪我又沒惹誰，別人幹嘛這樣對我」。
也許你的直覺沒有錯，但這樣的想法只會讓你的心情感到更委屈與憤怒！ 其實通常會亂攻擊別人的人，通常都是內心或個性上有缺失或黑暗麵。因此只要想著自己別跟她們依樣，其他的就是他們自己的人生課題，你也無需花費時間去導正或放在心上。 看到生氣有這麼多壞處，你是不是也感到相當意外呢？其實有任何情緒都需要被宣洩或處理，不過若你發現自己常常處於憤怒、悲傷、憂鬱等等的負麵狀態，那麼就真的要花時間問問自己，究竟是什麼事情讓自己感到不開心喲！ 最後就讓我們一起來聽聽專家該如何處理負麵情緒吧～ 參考來源：三立新聞網 |
