天天用熱水泡腳，是真的養生還是等於慢性自殺呢？

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水泡无题

2024-04-21 01:00:00

天天用熱水泡腳，是真的養生還是等於慢性自殺呢？

在我看來，題主的正確問法應該是“天天用熱水泡腳，為什麼說既養生又等於慢性自殺”？

因為一般情況下，用熱水泡腳真的是養生保健的一種極好方法，但二般情況，它就成了慢性自殺。所以，今天，我們要分開來看兩個問題：一是為什麼說熱水泡腳是養生，二是它在什麼情況下會成為慢性自殺。沉住心性，慢慢往下看。

為什麼說熱水泡腳是養生？

俗話說：“春天泡腳固陽氣，夏天泡腳除邪濕，秋天泡腳潤肺腑，冬天泡腳暖丹田。”一年四季用熱水泡腳都有好處。

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而且古代中醫理論《黃帝內經》內都有記載，人體的六脈三經都起始於腳，，一隻腳上就有60多個反射區。因此有些外國人喜歡把腳稱為人體的“第二個心髒”。而且，不同時間段泡腳或者在洗腳水裡加不同東西，會有不一樣的功效。

1、醋水泡腳改善睡眠。醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。

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每晚在熱水中加入100到150克醋泡腳，可以除臭滅菌、一定程度上去腳氣，還能緩解疲勞、治療睡眠障礙。另外，如果泡完腳在睡覺前半小時，最好搭配一杯芝寧植物多糖水，這是老中醫們從山間真菌靈芝身上得到的提取物，經過了99%的破壁，裡麵的三萜和粗多糖可以更好為人體吸收，而且還能促進松果體分泌褪黑素，調節改善睡眠節奏，增強免疫力，簡直不能睡的更香。

2、艾葉水泡腳治風寒感冒。在熱水中放入50到100克艾草葉，用水煮開加涼水或者待溫度降低後泡腳，可以防治風寒感冒。而且在艾水裡麵加花椒可治腳臭、腳氣，加薑可治關節病，加紅花可改善血液循環不好、手腳麻等問題。

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熱水泡腳什麼時候會成為慢性自殺？

1、有特殊病症的人群。比如糖尿病足患者、下肢血栓患者、靜脈曲張患者等，這些人們用熱水燙腳一定要特別謹慎，容易造成皮膚燙傷、血管崩裂、靜脈越來越曲張等問題。

2、泡腳時間過長。專家指出，泡腳最佳時間是晚上九點鐘，飯後半小時內不適合泡腳，飯後一小時泡腳最佳。而且，泡腳千萬不要一泡就是好幾個小時，別超過半小時，以20分鐘為最好。

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特別是老人和孕婦，泡腳時間過長，會引發出汗、心慌等症狀。

3、溫度過高或過低。用適宜的水溫泡腳，可以促使血管擴張，有利於活血、養腎，促進睡眠，有益健康。溫度過高或過低反而適得其反。泡腳最佳的溫度是42度，以沒過踝關節為宜。

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最後，提醒一句，每次用熱水燙完腳後，最好能用器械或雙手對腳底或腳趾各個部位進行按摩，有健腳器最好，沒有的話，也可用竹管或木棍在腳底進行滾壓，對身體有很多好處。

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參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6630973895493026051/

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