改善身體循環不僅對你的心臟和血管健康。健康的循環有益於你整個身體的每個細胞。健康的循環，深深的影響你的思維，感受，甚至影響你的壽命、生育力、舒適度和消化。哪一些好方法，可以很容易地開始改善身體循環？

• 核桃，亞麻和大麻是心臟健康食品，含有高質量的纖維和必需脂肪酸。

• 食用包括冷的深海魚。鮭魚，鯡魚，鯖魚和沙丁魚含有減少發炎的必需脂肪酸。

• 發炎是循環和其他疾病發展的主要因素。少吃加工食品。

  
  
  

  sponsored ads

  sponsored ads

  
  
  

• 建議吃瘦肉。

• 觀看您的份量大小。

• 大蒜降低不健康膽固醇水平。它有助於你的身體保持健康的血壓。

• 薑是一種已經使用草藥和中國傳統中醫千百年來，作為一個循環援助輕度刺激變暖草本植物。

• 辣椒擴張血管，改善整個所有的身體組織的循環。

• 山楂是一種常見的灌木，它平衡血壓。它改善心臟功能。山楂緩解血管緊張。