首页 > 笑话 > 只要按照以下的吃法堅持吃上一周!100%讓你瘦下來!
只要按照以下的吃法堅持吃上一周!100%讓你瘦下來!
笑话 无题 美體塑身

2023-06-22 09:49:43

這兩種食物不僅營養豐富,熱量超低,而且能夠促進腸胃蠕動,幫助消化吸收,緩解便秘現象。 今天推薦這兩款食物強強聯手,讓減肥效果加倍。效果好的話,1周可以減到16斤!只要肯堅持, 一定會達到心想的效果。

只要按照以下的吃法堅持吃上一周!100%讓你瘦下來

星期一

早餐:水煮蛋1個+酸奶100ml

午餐:白米飯1碗+黃瓜炒肉

下午茶:蜂蜜柚子茶1杯+加州西梅3顆

晚餐:黑椒意大利面+青菜沙拉

                

星期二

早餐:皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1個

午餐:齋面1碗+荷包蛋1個+冬瓜湯

下午茶:酸奶200ml+小番茄3顆

晚餐:白米飯1碗+炒青菜1份+紫菜湯

                

星期三

早餐:全麥吐司2片+酸奶100ml

午餐:糙米飯1碗+蒸蛋+蔬菜湯

下午茶:和風草餅1個+綠茶1杯

晚餐:海鮮意大利面+青菜沙拉+酸奶100ml

                

星期四

早餐:水煮蛋1個+酸奶100ml

午餐:白米飯1碗+水煮青菜+豆腐湯

下午茶:高纖消化餅3片+酸奶100ml

晚餐:番茄雞蛋面+蘋果1個

                

星期五

早餐:白粥1碗+水煮蛋1個

午餐:雜米飯1碗+炒草菇+冬瓜湯

下午茶:蘇打餅2片+酸奶100ml

晚餐:白米飯1碗+水煮空心菜+香菇湯

                

星期六

早餐:白土司2片+酸奶100ml

午餐:白米飯1碗+涼瓜炒蛋

下午茶:蛋撻1個+紅茶1杯

晚餐:番茄肉醬意大利面+黃瓜生菜沙拉

                                                                                                            

星期日

早餐:胡蘿蔔南瓜粥+水煮蛋1個

午餐:糙米飯1碗+炒青菜1份+味增湯

下午茶:獼猴桃1顆+酸奶100ml

晚餐:雲吞面1碗+蘋果1個

上一条 下一条
类似笑话
热门笑话
其他人在看