過期食品就要馬上丟掉嗎？別急這１０種還能吃 !

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過期食品就要馬上丟掉嗎？別急這１０種還能吃 !

食品養生保健

2025-01-27 01:00:00

有時候打開冰箱，發現到鮮奶過期一天！這時候到底能不能喝呢？到底食物過了保存期限，還能不能吃呢？事實上，還有一些食物還能夠繼續食用，不會造成食物浪費。根據英國《衛報》報導，丹麥為了解決剩食、提倡食材不要浪費，開設了全球第一家專賣過期食物的剩食超市－WeFood（我們的食物）超市，近期也拓展了第2家分店，可見這些剩食還是很受歡迎！

英國《衛報》報導中寫道：

一名丹麥學生只花了20丹麥克朗（約新台幣90元）買下一瓶高級的橄欖油，並表示與其把東西扔掉，不如拿來賣給有需要的人。超市內的所有食物售價頂多只有市售的7成，有的甚至半價出售，因為陳列架上的商品不是已經過期，就是外觀有明顯的缺損。

但透過回收剩食的方式，讓丹麥現在一年丟棄的食物總量，較5年前相比已經減少了4分之

1。許多超市更打算跟進，以低價出售即將過期的食品。

根據美國食品暨藥物管理署的統計，全美一年有高達40%的食物被丟棄，美國政府目前正透過“食物浪費大挑戰（Food Waste Challenge）”的計劃，吸引慈善團體的加入，寄望能在2030年減少50%的食物浪費。

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至於美國有線頻道“美食世界”（Food Network）則列出了10種過期後還能繼續食用的食物，分別是：

1.罐頭食品：

貯存在乾爽的環境下，罐身沒有凹陷或生鏽，則過期4年也可以吃。

2.乾酪：

超過有效期限1個月還是能吃。

3.穀物早餐（cereal）：

沒有開封的話，超過有效期限6個月還是能繼續食用。

4.雞蛋：

放在水中如果會沉下去，就可繼續吃，如果會浮起來，則需要丟棄。

5.冷凍食物：

低溫貯存加上冰存後的脫水狀態，使食物即使過期也是能吃。

6.餅乾：

只要沒有出現油耗味或變得粉碎，仍就能繼續吃。

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7.奶油：

快要過期之前把它放入冷凍庫，即可繼續保鮮。

8.面包：

如果一直放在冷凍庫裏，就算過了期限仍然新鮮。

9.有包裝的綜合蔬菜：

只要沒有變得軟爛，過期也是能吃。

10.乾燥面條：

完全乾燥的狀態下，可以放上3年。

振興醫院營養師塗蒂雅解釋，“保存期限”或“有效日期”其實指得是保持產品價值的時間，可能是過了這個時間點，營養價值或口感等會有降低的情形，卻不代表該食物已經腐敗，因此過期的食品還是可以食用。不過，她仍建議儘早食用完畢最好。

至於食品到底可以存放多久？要依儲存方式及食物特性而定。

塗蒂雅認為，乾料、真空食品、殺菌的食品較不容易腐壞，但也不代表永遠不會腐壞。

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如果幹料受潮、真空罐頭凸罐，或食品受到菌汙染，就算沒有過期，也不宜再繼續食用。

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