三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱。「三高」可是生活中人們常見的一種病，跟你的飲食和生活習慣息息相關，有些人控製不住嘴又貪杯，愛吃油膩的食物，不吃青菜水果，長時間不運動，熬夜，這些壞習慣久而久之的就導致了一些疾病的發生。 
所以三高人群要少吃動物油及糖，奶油，不狂飲暴食，勿飲烈酒，咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物，比如醃製的食品，醃黃瓜，醬菜等那會使得血管更脆，血管壁更厚，還有不能食用油脂過多的食物，油炸的，油煎的食物，還有肥膩的肥肉。 
不同的茶都有不同的功效，和不同的茶能起到不同的治療以及預防保健效果。
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沒事多喝茶。三高人群不能喝濃茶，建議喝火麻茶、山楂茶、荷葉茶、烏龍茶、綠茶等，火麻茶是高血壓、高血脂、高血糖患者理想茶飲，多喝有益身心。 |