心臟是身體裡麵很重要的器官，心臟病患者會出現心臟疼痛，胸悶等癥狀，可以用飲食方法調理，平時注意勞逸結合，不要讓身體過於疲勞，還要養成良好的作息規律，不要總是熬夜加班或者玩手機，下麵就來看一下心臟不好怎麼調理。

一、多吃三紅食物：

二、少吃兩白食品：

三、除了多吃三紅少吃兩白之外，還要保持平和心態

心臟不好除了需要注意正確飲食選擇，調整好心態也很重要，心情不好總是處在抑鬱緊張恐懼狀態之中，對身體造成的傷害也非常大，可能一時間感覺不出來，但時間長了對心臟造成的危害是非常大的，想要讓心臟不好問題儘快消失，就要調整好情緒，每天積極樂觀的麵對，多做一些自己感興趣的事情，這樣就能讓心情舒暢。

四、如果對活動感興趣，可以適當運動

心臟不好身體就非常虛弱，但是適當的運動量還是要有的，像散步，打太極拳，練習瑜伽等都能讓心臟功能提高，讓心臟不舒服的癥狀儘快消失，運動量控製好，不要讓身體過於疲勞，只要微微出汗就可以了。

上麵介紹的就是心臟不好的正確調節方法，心臟不好的人應該多吃一些紅色食物，而白糖，食鹽等白色調味料要減少攝入量，平時適當運動讓身體微微出汗，把身體裡麵的毒素有效排出，不要總是吃外賣，外賣裡麵的調味劑非常多，對健康沒有任何好處，會讓心臟疾病出現。